Kako pomoći bubrega

Bez iznimke, svi organi ljudskog tijela su važni. Međutim, među njima ima i onih koji su najvredniji - jednostavno zato što je njihovo sudjelovanje u procesu života je previsoka. Kategorija prirodnih biomechanisms su srce, mozak, jetru i bubrege. Potonji je, usput, istina, pada naročito teška vremena. Priroda pripisana im je dužnost svakog dana, uključujući vikende i praznike, pumpa veliku količinu tekućine za prehranu ljudi i dalje obrađivati po tijelu. Za rad je taj tip zatajenja organa nije nastala - i to je vrlo čest problem - potrebno je na svaki način da mu pomogne da funkcionira normalno.

Kako pomoći bubrega

Pridržavanje režima vodom

Budući da je glavna funkcija izlučivanje putem bubrega izvan ljudskog tijela tekućih produkata razgradnje, zasiti s toksina, logično je pretpostaviti da je voda potrebna bubrege u dovoljnim količinama. Doista, s povećanjem obujma dolazni tijela vode korisnog rada organa par poboljšanje vremena na vrijeme, i bilo upale infektivni (bakterijska) lik može lako spriječiti. Stoga piti dnevno najmanje 1,5 litara vode, i idealno - 2 litre. Pored najavljenih nekoliko pića decoctions bilja, bobica ekstrakti (npr, šipak), voćni napitci (brusnica, lingonberry), compotes, uključujući i sušeno voće. Vrlo korisno za bubrega zelenog čaja, jer daje dodatno pročišćavati od troske i suzbija upalne procese u korijenu.

pravilna prehrana

Postoje proizvodi koji imaju rad bubrega korisnih učinaka, ali ima i onih koji izazivaju nepoželjno stanje ili još gore - postaje početna točka teške bolesti. Dakle, za normalno funkcioniranje potrebe tijela uparivanja često imaju bilje (peršin, celer, kopar), bobice i voće (jabuke, more krkavine, suhe šljive), mahunarke i žitarice (zob, heljda). Dobra rad bubrega i doprinose povrća, naime kupus, paprika, krastavci, repa, mrkva. Nemojte ići oko radiš dinje: lubenica, dinja, bundeve.

Uz korisne za bubreg tretira razumio. Na prijelazu u paru zdravlje neprijatelji tijelo. Na popisu opasnih i komplicira njegov rad uključuje hrane: sir, čokolada, konzervirane, kiseli, dimljeni proizvodi, meso. Loša usluga će služiti bubrege - i zdravi, a bolesni - neki zlouporaba začina: kuhinjska sol, ocat i papar. Ako želite da vaši bubrezi rade bez problema, ograničiti konzumiranje slatke gaziranih pića, čips i krekeri za pivo, sve slastice i hranu bogatu proteinima, mastima. Pod strogim zabrane je brza hrana. Promatrajte umjerenost u korištenju češnjak, sve začine i gljiva.

Što se tiče prehrane, poželjno je da jede 4-5 puta dnevno. Dijelovi poželjne znači isključiti prejedanje. Preporučeni dnevni unos kalorija ne smije prelaziti vrijednost od 3.500 kcal.

Povremeno za održavanje zdravlja bubrega, kao i za borbu protiv bubrežnih bolesti zahtijevaju dana posta. Za tjedan dana, samo jedan takav istovar. Kao dio svojih dopušteno jesti uglavnom biljne hrane, tj voće, povrće, ljekovito bilje i bobice, kao i neke mliječne proizvode, kao što su jogurt, nemasna kiselog vrhnja.

Korištenje diuretici optužbi

Mnogi ljudi vjeruju da je bilje koje povećavaju raspodjelu tekućih proizvoda razgradnje kroz bubrege, relevantne samo one osobe koje u prehrani pate od upalnih bolesti mokraćnog sustava. U stvarnosti to nije tako. Periodni ispiranje bubrega, temelji se na korištenju diuretika i decoctions naplaćuje pojedinačne biljke pokazala da bilo tko, čak i sa savršeno zdravog tijela paru - kao prevencija i olakšati njegov rad. Samo korištenje takvih sredstava na umu prije savjetovanja sa stručnjakom - tako da će biti sigurniji.

Što bilje može pomoći riješiti problem? Ova smreka, cvijeće kamilice, koprive, različak, lingonberry list, planika. Ovdje treba spomenuti breze lišće i kukuruzne svile. Dekontaminacija urina - put majka i maćeha, i gospine trave. Bobice imaju diuretski brusnica i šipak neće formirati bubrežnih kamenaca.

Pokret - život!

Ova mudra izreka ne vrijedi samo za postojanje čovjeka u cjelini, ali i za rad u paru organa mokraćnog sustava posebno. Ako vodite sjedilački način života, biti spremni za činjenicu da bubrezi, čak i savršeno zdrava, početi „djelovati”. Vi ćete postati žrtva povrede metabolizma vode i soli, stanju stagnacije. Kao rezultat toga, nemojte biti iznenađeni da otkrijete kasnije da ste razvili kamenaca bolesti. Vi ne želite da se kao „radost”? Dakle, kao što je češće moguće u pokretu, početi voditi aktivan život. Vježba, da dnevne šetnje, vožnja biciklom, čak i napraviti ujutro 10-15 minuta gimnastici, koji se sastoji od elementarnih domjenke - trbušnjaka i naginje. Idealno za pogled bubrega zdravlje fizička aktivnost plivanje. Ali zapamtite: povišen, to je iscrpljujuće posla i trening će dati suprotan efekt!

Ostali savjeti

Ispostavilo se da su bubrezi imaju pozitivan učinak arome izlučivati hlapljive biljne ekstrakte. Razmazite svoje mirisne aparati mirisima eteričnih ulja kao što su pačuli ulje, ružmarin, kamilica, limun, geranija, smreka, timijan. To ponekad može uzeti kadu s 5-7 kapi bilo kojeg od tih ekstrakata ili više aromatskih ulja. Ovaj tretman vode je vrlo povoljno utječe na funkcioniranje interesa za nas paru organ.

U želji da pomogne njihovi bubrezi riješiti jednom zauvijek od ovisnosti. To se odnosi na zlouporabu alkohola i duhana. Također, ne piti previše jak crni čaj, nemojte se zanositi prirodnu kavu. I to ne u žurbi čim je osjetio laganu bol ili samo nelagodu odmah progutati tablete protiv bolova - bubreg oh, ne sviđa analgetici i antispasmotika. To je navedeno tijelo poput jetre.

Veliku ulogu u održavanju zdravlja i prevenciju bubrežnih propusta u svom radu igra stvrdnjavanja. U ovom slučaju to se ne odnosi samo na tijelo, i noge. U ljetnoj sezoni obično idu na pijesak, šljunak, trava bos. Proljeće počinje nositi otvorene cipele čim sunce malo prigreet. Tijekom cijele godine proizvesti masaža donjih udova koji koriste svoje ruke ili vunena rukavica. Da li kontrastne kupka stopala. Zašto noge zahtijevaju kaljenje? Zaustavlja se izravno odnose na bubrege: kada prvi pothlađenja neizbježno upaljeni mjehur, a nakon toga oslabljen rad uparenim organa luči sustav.

I još jedna stvar: ne nose kratke suknje, haljine, tanki najlon najlonke u hladno. Tako da jednostavno možete opustiti svoje bubrege, a zatim im pomoći da se vrlo, vrlo teško, i što je najvažnije, proces ozdravljenja ima ogroman put.