Kako pomoći jetru

Ljudsko tijelo ne može u potpunosti funkcionirati bez prisutnosti u njemu tijela obavljaju funkciju ozdravljenja čišćenja. Svaki dan jedemo nije ekološka hrana i tekućina, često uzimati antibiotike, antispazmotike i druge lijekove, netko na sve zainteresirane u alkoholu, a praktički nitko od civiliziranih predstavnici Homo sapiensa ne može u potpunosti eliminirati iz svog života blagdan, uvijek u pratnji prejedanje. Sve to ima negativan učinak na jetru, koja zauzima središnje mjesto u sustavu detoksikaciju unutarnjem okruženju ljudskog tijela. Stoga, kako bi se tijelo tijekom cijelog ljudskog postojanja, funkcioniralo normalno, bez većih grešaka, potrebno je osigurati svu moguću pomoć. Ispada da to nije tako teško.

Voda - izvor zdravlja jetre

Znamo da je naše tijelo je više od 90% tekućine. Dakle, svatko od nas za sebe normalno stanje zdravlja i održavanje odgovarajuće izgled i unutarnje procese života prisiljeni jesti svaki dan o 1,5-2 litara vode. Bez sumnje, ova mjera ima pozitivan učinak, uključujući i na zdravlje jetre, jer je zahvaljujući dovoljnom količinom tekućine, lišen štetnih komponenti, može se pojačati proizvodnju žuči i otrova brzo napustiti unutarnje okruženje u tijelu.

Međutim, postoje i konkretnija pravila koja jasno postoji bliska veza između upotrebe tekućine i pravilnom funkcioniranju jetre. Za glavno tijelo čišćenja vrlo korisno mineralne vode, a ne postoji, i magnezij sulfat. Ovaj prirodni napitak ima izražen choleretic učinak. Ako želite pomoći jetru pribjegavanja gore navedene metode, piti oko 150 dnevno, max - 200 ml mineralne bez plina potrebnog prije jela. Povećanje doze ne smiju se izrazio, ako ne postati žrtva nesretnih posljedica - sve je dobro u umjerenim količinama.

vrijednost hrane

Drugi korak u procesu pomaže jetri se brine o svojoj prehrani. Preporučljivo je uključiti namirnice pozitivno utječu na rad čišćenja tijela. To je, prije svega biljne hrane: rajčica, paprika, mrkva, crvena repa, agrumi, kao i šparoge, artičoke, sve vrste kupusa, celera, bundeve. Jetra je osjetljiv na orasi, sezam i lanenog ulja, jer oni sadrže mono- i polinezasićenih masnih kiselina i vitamina E. Većina jedu žitarice kašu, posebno zobi i heljde. Za doručak možete ih izmjenjivati ​​sa žitaricama. Veliki jetre korist donijeti bilo koje voće, sok, klijavih zrna pšenice i ječma i pektina bogate jabuke i kruške. Vi ne bi trebali dobiti okrugle proizvode u kojima postoji znatna količina sumpora - je luk, češnjak, kokoši i prepelice jaja. Njegov doprinos radu održavanje medija za čišćenje unutrašnjosti tijela organ će također pružiti zelje imaju gorak, opor okus (list senf, potočarka).

Prije svega, potrebno je također u skladu s prehranom. Jedite bolju hranu u malim količinama, ali često. A u svakom slučaju ne bi trebali počastiti od god poslije 18.00 sati. Dogovorite večeru malo ranije, u isto vrijeme dati prednost povrću (svježe ili pirjano), mliječnih proizvoda i pića, nemasna riba, prehrambene meso. Ograničite potrošnju masnih, dimljeni, pečene jela - to je ne samo večera, kao što znate. Zapamtite, na poštivanje jetre mono vrlo negativan utjecaj i drugih ekstremnih dijeta, posta, kako bi brzo dobili osloboditi od viška težine.

Čišćenje i oporavak jetre

To su važni za rad smo zainteresirani u postupku tijelo treba provoditi s vremena na vrijeme, bez obzira na to da li je zdrava ili pate od bilo koje bolesti. Oni ne samo da će pomoći vaša jetra će reći zbogom nakupljenih toksina i otpada, ali i uklonile postojeće stagnacije žuči, štite od mogućnosti nastanka žučnih kamenaca, što je središnja karika Detox povezane vrlo blisko.

Čišćenje i obnova kako bi najbolje sredstvo bilja. Među njima ima i onih koji se odlikuju hepatoprotektivnog učinak. Ovdje su najkorisniji za liječenje predstavnike jetre flore.

čkalj (Mlijeko čička) - u nadležnosti jačanje zidovi čine stanice jetre, kao i uklanjanje soli i izvan organizma otrovima.
maslačak korijen - obnavlja oštećene i mrtve stanice organa, ljudsko tijelo eliminira toksine.
menta - potiče protok žuči.
Thymus (timijan) - izvor relevantnih tanina jetre i pelinkovac, djeluje kao potentni antiseptik.
hajdučka trava - pozitivan učinak na metabolizam, sadrži gorčinu.
bogorodična trava - na štetu prirodnog antibiotika imanina nadzire rad jetre.
buhač - kao što je metvica ima choleretic učinak.

Zabilježite jednostavnog narodnog recepta za jetre čišćenje. On predlaže miješanja u spremniku od metvice, plodova, komorač i Pelin biljka, uzeti u jednakim dijelovima. Tada je, prema receptu treba uzeti 2 žlice prikupljanjem dobivenog materijala i preliti vrućom vodom na volumen od 500 ml. Juha preporučuje uliti 12 sati. Prijem napete infuzije lijeka provodi se više od 20 dana, za piće? cup 3-4 puta dnevno za 10-15 minuta prije svakog obroka.

Primanje posebne pripreme

Kako bi se spriječilo razne bolesti jetre i olakšati rad čišćenja unutarnje okruženje ljudskog tijela iz tijela toksine, najmanje dva puta godišnje kako bi tamaniti tečaj određene lijekove koji se odnose na već gore navedenih kategorija gepatoprotektorov. Pod njihovim utjecajem funkcija jetre značajno poboljšana.

Uz normalne razine kolesterola u krvi. Posebno je važno je prijem gepatoprotektorov zlouporaba alkohola i sustavno prejedanje. Danas na tržištu lijekova posebno su popularni nakon lijekova ove serije: „Essentiale Forte”, „Karsil”, „Tsinariks”, „Essliver”. Dobar izvor fosfolipida koji obnavljaju stanice jetre i prisiljavajući tijelo da rade bolje od prethodnog, biološki aktivni dodatak prehrani „lecitin”. U svakom slučaju, izbor lijeka, posavjetujte se najprije sa svojim liječnikom i pobrinite se da je sastav lijeka nema komponente proizvedene genetskim inženjeringom.

Ostali savjeti

• Započnite borbu protiv loših navika, polako ali sigurno dovodi jetru u propalom stanju. Odustati alkohol kao svoj „hobi” - je izravan put do ciroze.
• Prestanite blagdan na čips i gazirana pića kao što su "Cola-Cola", "Pepsi-Cola," Phantom”. Čipovi sada u potpunosti odsutna krumpir - postoje neke čvrste kemijski spojevi. Soda isti bogate boje i komponente koje oštećuju stanice jetre.
• Uzmite si vremena svaki dan za vježbanje i obavljanje fizičke vježbe. Najmanje 30 minuta dnevno za provesti ovu vrstu treninga. Ova mjera ne daje ni najmanju šansu do žučnih zastoj i omogućiti jetra funkcionira bez ikakvih problema.
• Nemojte uzimati lijekove protiv bolova, samo da se osjećaju malo nelagode. Dakle, dati tijelo je ogroman teret. Samo je akutna bol bi trebala poslužiti kao signal za korištenje grčeva.

Video: Jetra i ljepota! Kako bi glavni "filter" tijelo?

VIDEO: Kako bi zaštitili vašu jetru i žučni mjehur za pomoć!