Prednosti vode

Često se kaže da dnevno treba popiti 1,5 do 2 litre vode. Međutim, ta tvrdnja nije posve točno. Osim toga, nisu svi znaju točno što je korištenje vode za naše tijelo.

Upotreba vode za ljudsko tijelo

Prije svega, voda - to je glavno otapalo minerala i nekih spojeva. To tekućina je preduvjet za normalan tijek mnogih kemijskih reakcija. Dakle, ako tijekom dana pijete dovoljno tekućine, može se pojaviti umor, razdražljivost, smanjen učinak i pažnju. Ako dugo u tijelu došlo do nestašice vlage, metabolizam To postaje značajno kasni, zbog toga što je osoba stalno osjeća dobro.

Hrana „suhoj hrani” često postaje uzrok gastritis, enteritis i zatvor. Dugo vremena se mislilo da je nemoguće isprati jelo, jer razrjeđuje želučane sokove i sprečava temeljitu probavu. U stvari, ovaj pogled je pogrešno, i malo vode na sobnoj temperaturi ne boli za vrijeme obroka. Prvo, želudac ima posebne receptore koji ocjenjuju kiselost medija, a ako postoji nedostatak klorovodične kiseline, signal se šalje dalje istaknuti trbuh stanice. Drugo, tekućina pomaže bolje miješanje bolusa, što znači da se hrana probavlja i bolje.

Voda i borba protiv pretilosti

Mnogi ljudi se pitaju što je korištenje vode za mršavljenje. Gotovo svatko zna o njenoj sposobnosti da popuniti želudac i dati malo vremena da osjećaj sitosti bez kalorija. Stoga, kako se ne bi prejesti, piti neko vrijeme prije jela čašu tople vode.

Redovito pijenje režim pomaže normalizirati brzinu metabolizam, tako da se može zaključiti da je tekućina ubrzava sagorijevanje masti neizravno. U sebi se voda ne otapa salo, a ne ih prikazati.

Kada je voda štetna?

To treba imati na umu da je pitke vode - to je dobro, ali i naškoditi ako ovim vodama neprihvatljive kvalitete.

Pijte velike porcije hladne vode se ne preporuča, jer to nije najbolji način utječe na stanje želučane sluznice.
Ne zloupotrijebiti gazirana voda kao mjehurići plina iritirati sluznicu želuca, vrlo je važno da zapamtite ovo za osobe s gastritisa i peptičkog ulkusa.
Voda iz slavine ne može kuhati ili ponovo dugo, jer je zbog toga povećava koncentraciju štetnih kemijskih spojeva u njemu.
Ako vas imate bolest bubrega ili kardiovaskularni sustav, trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom o količini potrošene tekućine. Ponekad stručnjaci naprotiv preporučuju pijenje manje, kako podnijeti težinu od pogođenih organa.
Pijenje previše vode se ne preporuča, višak tekućine u tijelu - to je opasno stanje. Znam njihova dnevna cijena nije teško: za svaki kilogram tjelesne težine treba račun za 30 ml vode.

Dakle, utvrdili smo da je korištenje vode za naše tijelo stvarno super, tako da ne zaboravite da ga upuštati s pitkom vodom, nakon jednostavnih pravila.