Prehrana za mozak

Mozak, kao i svaki drugi organ koji ima potrebu za specifičnom prehranom, pravovremeno čišćenje, kao i periodični odmor. Odsustvo gore „raskoši” dovodi do oštećenja organa, u ovom slučaju mozga, već dovodi do:

• pogoršanje pamćenja, pažnje, koncentracija;
• pospanost;
• glavobolje;
• tinitus;
• nesvjesticu;
• poremećaj cerebralne cirkulacije;
• Začepljenje krvnih žila i ateroskleroze.

Najjednostavniji, gdje je, možda, treba početi - to je posebna hrana za mozak. Ukusan i zdrav - što može biti jednostavnije.

Pamćenje, koncentracija, pažnja

Mi tako često žale memorije, otpis sve račune o starosti, on nije čak ni razmišljati o tome što se može učiniti u ovoj situaciji. Ispada da postoje mnogi proizvodi koji pružaju mozga i, prema tome, pozivi.

Najviše omiljeni proizvodi u mozgu:

• oraha - ne samo zato što podsjeća na oblik mozga, ali jer sadrži lecitin, te dnevnu dozu vitamina C;
• Kakao - sadrži antioksidans flavanole osigurava pravilnu prehranu cerebralnih krvnih žila, čime se sprječava Alzheimerove bolesti i multiple skleroze;
• morske ribe - izvor joda i višestruko nezasićenih masnih kiselina koje poboljšavaju cerebralne prokrvljenosti i povećati brzinu reakcije;
• borovnica - nije samo ukusna utvrđeni hrana za mozak, ali i snažan alat protiv promjena povezanih sa starošću;
• sjemenke bundeve - ako se tijekom bolnog misli da jede šaku sjemenki bundeve, odluka je svakako doći, a sve zbog toga što sadrže cink.

Vazodilatatori namirnice u prehrani za mozak

Najčešći i, na žalost, potpuno nepovratan bolest mozga je - ateroskleroza. Bolest nastaje zbog uništavanja malih žila, zbog kojih pati od svih ponude arterijske krvi. Da bi to spriječili ili smanjili posljedice katastrofe došlo, potrebno je, barem konzumirati tih proizvoda vazodilatatora:

• Hrana cerebrovaskularni pružaju crno vino i bijelo - pročistiti žile kolesterola (dnevno stopa 150-200 ml, može biti naizmjence bijelo i crno vino);
• Kombinacija zobene + jagode u okviru hrane za mozak liječi, vraća elastičnost i smanjuje upalu iz plovila;
• od medicine iscjelitelja - infuzije, decoctions i čajevi iz češnjaka, glog, graba cvijeće, odoljen korijen, komorač sjemena, lješnjaka lišće.

Video: Hrana, razvoj mozga!

Video: 128 Eric Braverman Sid Roth funkcija mozga i pravilna prehrana tajni zdravlja