Njega tijela: uvijek sjećati!

DOVOR, susret na odjeću, ali odjeća sklon izaći iz mode, a lijepo i dobro njegovan tijelo će biti hit za sva vremena. njega tijela - dobar običaj da se razvije preporučuje za one koji žele trajno sačuvati svježinu, priroda dano. 5 jednostavnih pravila kako bi vam pomoći s ovim!

Pravilo broj 1 - Pročišćavanje

Koristite samo blage deterdžente za čišćenje. Sapun dehidrirati kožu, uništava zaštitni sloj. Redovito se tuširati. Kupelj i sauna također ima pozitivan učinak na kožu: promet raste, otvara pore, mrtve stanice kože se uklanjaju lakše.

Pravilo broj 2 - vlaži

Dobro odabrana krema - vaš vjerni pomoćnici. Koristite hypoallergenic kreme i gelovi, kao oni sadrže najmanju količinu korozivnih tvari na kožu. Pijte puno tekućine, imajte na umu, međutim, da kava i čaj degradirati ten. Koristite tonika - oni povećati učinkovitost prehrambenih lijekova koji se primjenjuju nakon čišćenja i toniranje.

Broj Pravilo 3 - zaštita

Sunce, kiša, vjetar, poznato je da negativno utječe na kožu, uzrokujući znakove preranog starenja. za pravilan za njegu tijela ljeto korištenje krema za sunčanje (vidi indeks tipa zaštita SPF UV „B” i od UVA - zrake tipa „A”:. Što je veća vrijednost, višu razinu zaštite), u zimi - zaštitna krema od smrzavanja. Pa, ako je krema sadrži vitamin E, čini kožu glatkom i podatnom.

Pravilo broj 4 - pravo na hranu i zdravo spavanje

Lijepo tijelo - zdravo tijelo. Provjerite vaše prehrane uravnotežen, jesti povrće, voće, meso i ribu, mliječne proizvode. Pari namirnice zadržavaju više hranjivih tvari. Ne naslanjajte se na brašna i slatko. Jedite male porcije. Nekoliko puta godišnje dodatno uzeti vitamin kompleksa. Zdravo spavanje - 6-8 sata dnevno dat će naknadu od živosti za cijeli dan, a vi ćete zaboraviti modrica i vrećice ispod očiju od nedostatka sna.

Pravilo broj 5 - nema loše navike

Ako želite da vaše tijelo izgleda mlada i lijepa, morate zaboraviti na alkohol i pušenje. Ako to nije moguće, onda patiti korištenje alkohola i nikotina na minimum. Pušenje dovodi do sužavanja krvnih žila, koža gubi elastičnost. Alkohol uklanja iz tjelesne tekućine, ali nitko ne zaustavlja piti na večeru, čašu jedan od najjačih antioksidansa - crnog vina.

Žene svih vremena i ljudi žele biti privlačni, tako puno rade. Prateći ovih jednostavnih pravila za njegu tijela Moći ćete uživati u darovima prirode za dugo vremena - ljepote i mladosti.