Vitamini za kožu

Koža lica je među najranjivijim dijelovima našeg tijela. Veliki broj faktora koji negativno utječu na njezino stanje - nemogućnost spavanja, stres, lošu hranu, urbani prašinu, i još mnogo toga. Nažalost, nije svaka žena je u stanju u jednom trenutku za uklanjanje svih tih čimbenika iz svog života. I želim da izgleda dobro svaki bez izuzetka. Ovo je mjesto gdje ljudi dolaze da nas za pomoć vitamini za kožu.

Površinski sloj ljudske kože je obnovljeno oko svakih 21 dana. Tijekom tog vremena, stare stanice kože odumiru, a oni su zamijenjeni novima. Ako se tijekom tog perioda se hraniti kožu s mnogo vitamina, nove stanice će biti zdraviji. Vitamini za kožu nalaze u voću, povrću i hrane bogate vlaknima. Ispod je popis vitamina za kožu i njihov učinak na naše tijelo:

1. Vitamin A - vitamini za elastičnost kože. Vitamin A prodire u dublje slojeve kože i što je više elastična. Žene čija je koža počinje padati, tu su vrećice ispod očiju i crvene pruge, potrebno je povećati potrošnju namirnica koje sadrže vitamin A. Ovaj prijeko potreban za našu kožu zdravom element sadržan u sljedećim proizvodima: mlijeko, jetra, voće squash, tikvice, mrkva, jaja.
2. B vitamini - bitne vitamine za suhu kožu. Vitamin B je izvrstan alat za osjetljivu kožu sklonu iritacije i alergijske reakcije. Vitamin B sadržan u sljedećim proizvodima: grah, patlidžan, zelje. Osim toga, prodoran našu kožu, potiče njegovu zasićenja vodom. Također, vitamin B može smanjiti upalu i je izvrstan alat za zacjeljivanje rana.
3. Vitamin C - vitamin za mladenačke kože. Vitamin C potiče proizvodnju kolagena u koži, čime dugo se zadržala svoju elastičnost i mladolikost. Sadrži vitamin C u sljedećim proizvodima: agrumi, crni ribiz, mrkva, kivi, cvjetača, krumpir.
4. Vitamin D - To se odnosi na vitamine za problematičnu kožu. Vitamin D pomaže eliminirati toksine i podržava tonus kože. Ovaj vitamin bogate sljedećih namirnica: jaja, plodovi mora, alge, mlijeko.
5. Vitamin E - Ona štiti našu kožu od štetnih UV zraka. Isto tako, ovaj vitamin je neophodan za masnu kožu, jer redovita konzumacija orašastih plodova, soje i suncokretova ulja, može smanjiti broj mitesera i raznih nepravilnosti na licu. Vitamin E za kožu i pomaže da biste dobili osloboditi od acne.

vitamini treba konzumirati svaki dan kako bi poboljšali stanje kože. Ovisno o tome što najviše treba vašu kožu, trebali prilagoditi svoyratsion. Kozmetičara preporučiti kao glavni napitak piti zeleni čaj i svježe sokove. Zeleni čaj poboljšava tonus kože, a sokovi sadrže gotovo cijeli niz vitamina.

Za kožu pate od akni, morate ne samo vitamine. Također je potrebno voditi brigu o čišćenju tijela i poboljšanje rada probavnog trakta.

upotreba Vitamini iz suhoće kože treba dopuniti hidratantnu masku. Da bi se trajno sačuvala elastičnost i mladolikost kože, osim vitamina, mora se redovito čistiti i njegovati poseban kozmetički ili folk sredstvami.Chtoby naučiti koji vitamini su vrlo korisne za kožu, trebali bi se dogovoriti s kozmetičarka. Stručnjak će moći objektivno procijeniti stanje vaše kože i reći u što vitamini je najpotrebniji.

Video: Vitamin C za kožu - u ampuli ili kao krema?

Video: vitamini za kožu s ageLOC galvanskog SPA