Oblici vitamina

Vitamini su organski spojevi koji su važni za protok procesa u ljudskom tijelu. Postoje različite vrste vitamina i minerala, koji imaju važne funkcije. To bi trebao razumjeti prednosti svake tvari podržati rad tijela na propisanoj razini.

Vrste vitamina i njihova uloga u organizmu

Postoje prirodni i sintetički hranjive tvari, princip rada koji je gotovo identičan.

Vrste vitamina:

1. vitamin A. To potiče rast i popravak stanica, a to direktno utječe na stanje kože i kose. Ova tvar djeluje kao antioksidans u tijelu.
2. B vitamini. To uključuje 15 vitamine koji imaju jedinstveni učinak na organizam. Skupina B je važno za liječenje mnogih bolesti, i ima preventivni učinak.
3. vitamina C. Askorbinska kiselina je izravno sudjeluje u mnogim postupcima, na primjer, važno je za stvaranje kolagena i jačanje vezivnog tkiva. vitamina C Povećava zaštitne funkcije u tijelu, te je uključen u metabolizam.
4. vitamin D. Ova tvar je bitno za formiranje i rast koštanog tkiva. Ipak, potrebno je za normalno funkcioniranje srca. Postoje različite vrste vitamina D, počevši od D1 i D5 prije, no znanstvenici vjeruju da je najvažniji je vitamin D3.
5. vitamin E. Važan antioksidans koji ima pomlađivanje učinak i borbi protiv slobodnih radikala. Upotreba aditiva u obliku vitamina E povećava zaštitne funkcije u tijelu.
6. vitamin H. Važan za normalan metabolizam ugljikohidrati, proteina i masti, kao i za dobivanje potrebne energije. Ipak, ova tvar izravno sudjeluje u sintezi glukoze.
7. vitamina K. Glavna svrha - kako bi se osiguralo normalno zgrušavanje krvi, a također sudjeluje u formiranju koštanog tkiva.

Video: O vitaminima. Vrste i svojstva vitamina u voću i povrću.

Video: Vitamini # Vitamini.