Što su vitamini?

Vitamini - značajni organski spojevi koji su uključeni u različite procese koji se javljaju u tijelu. Da bi se korisno za vas vitaminima, morate znati što su oni.

Koje su vrste vitamina?

Na temelju proizvodne tehnologije, izolirani 3 vrste vitamina:

vitamini su izvedeni iz prirodnih produkata, uklanjanjem vlage i raznih vlakana (to je najskuplji i prirodni proizvodi);
vitamini izvedeni iz proizvoda kristalizacijom i korištenje kemijskih sredstava;
sintetski vitamini - kemijski proizvedenih analozi prirodnih vitamina.

Osim toga, vitamini su podijeljeni u mastima i topivi u vodi. Prvi tip - je vitamin A, D, E i K, su akumulirani u tkivima jetre i masno. drugo vitamini otopi se u vodenom mediju, a time se brzo eliminiraju iz tijela.

Farmaceutske tvrtke proizvodnju vitamina u obliku injekcije, tablete, bomboni, sirupa itd Imajte na umu, međutim, da je opasnost ne samo nedostatak vitamina, ali njihova prekobrojnost.

Koliko vrsta vitamina?

vitamin A važna za puni razvoj mnogih organa, vid i normalan rad imunološkog sustava. Nedostatak vitamina A ima negativan utjecaj na stanje kože i kose, kao i uzrokuje fizičku iscrpljenost.
vitamin B1 bitna za aktivnost živčanih stanica i mišićnih vlakana, to je uključen u nekoliko metaboličkih procesa. Nedostatak vitamina B1 izaziva funkcionalni poremećaj živčanog sustava i negativnih mentalnih stanja (nedostatak sna, glavobolje, razdražljivost).
riboflavin važan za proces obnove stanica i normalnu apsorpciju bitnih hranjivih tvari, ona također utječe na vid i štiti oči od ultraljubičastog zračenja. Nedostatak vitamina B2 uzroci bolesti oka, upale sluznice i razvoj pretilosti.
vitamin B6 važan za metaboličke procese, kao i - za mozak. Nedostatak vitamina B6 ima negativan učinak na živčani i kardiovaskularni sustav.
cijanokobalamin potreban za sintezu esencijalnih aminokiselina, normalan rad u cirkulatornom sustavu i krvi, jetra funkcioniranje. Nedostatak vitamina uzrokuje probleme sa živčanim sustavom.
vitamina C važno za jak imunološki sustav i dobrom stanju krvnih žila. Osim toga, ovaj vitamin smanjuje kancerogene učinke nekih tvari. Nedostatak vitamina C može odrediti umora.
vitamin D Fosfor je potreban za normalizaciju cirkulaciju i kalcij, a njegov nedostatak može uzrokovati neispravnu koštanog razvoja (rahitis).
vitamin E potrebne za povećanje mladosti i ljepote, to utječe na rad žlijezda - osobito u seksu. mana vitamin E, između ostalog, može uzrokovati oksidaciju vitamina A.
vitamin PP Ona kontrolira veći nervozna aktivnost važna je za metabolizam proteina i staničnog disanja. Nedostatak vitamina E uzrokuje ozbiljne bolesti - pelagra.
vitamin F ima antialergijsko djelovanje, smanjuje upalu znatno utjecati na proizvodnju sperme. Njegov nedostatak uzrokuje smanjenje imunološkog sustava i metaboličkih poremećaja.
vitamin H uključeni u metabolizam, sinteza enzima za probavu i antitijela na različite infekcije.
vitamina K važni za rast i razvoj kostura, kosti i sintezu proteina i normalizaciju procesa oksidacije i redukcije.

Svi vitamini imaju svoje visoko specijalizirane atribute. Kako bi se povećala dobiti sve potrebne vitamine, pogledajte njihov sadržaj na stol proizvodima.