Vitamini za tinejdžer od 14 godina

Svi savjeti koje daju liječnici su smanjene s onom najboljih vitamina za tinejdžer od 14 godina, su one koje ulaze u tijelo kao dio ispravnog i uravnotežene prehrane. Idealna opcija je kad roditelji imaju priliku da izbornik dijete-adolescent, s obzirom na sve dobne osobitosti organizma u. U isto vrijeme potrebno uzeti u obzir niz faktora: uporni mentalna i tjelesna aktivnost uvelike maltretirani tijelo. Međutim, stvarnost nije uvijek moguće utvrditi moć tinejdžer. Zato, vratiti nedostatak vitamina i minerala i vitamina potrebnih za adolescente, od kojih su majke pokušavaju izabrati najbolje.

Što uzeti u obzir pri odabiru vitamine za tinejdžere?

Većina roditelja imate pitanje koje je, kako odabrati prave vitamine za mladež i koji su najpotrebniji oni.

Dakle, jasno možemo reći da je za djecu ove dobi posebno su važni vitamini A, D, C i E, kao i u skupini B. Poznato je da vitamin A je odgovoran za stanje kože, C - pozitivan učinak na imunološki svojstvima organizma, D - odgovoran je za stanje kostiju i zubi. B vitamini su uključeni u regulaciju razine proteina u tijelu.

Što su vitamini bolje je dati tinejdžerice?

Neki od najboljih preparata koji pripadaju skupini vitamina za tinejdžerice je Gravitus. Ovaj kompleks sadrži 12 vitamina i minerala i željezo, koja je hitno potrebna kako bi se djevojke koji su nedavno počeli menstruacije.

U onome što su vitamini potrebni adolescentne sportaša?

S obzirom na činjenicu da su aktivnosti navodne stalne vježbe, svi tinejdžeri, sportaši trebaju posebne vitamine u tijelu uvijek je bio u dobroj formi. Najpopularniji su Vida, u nizu koji imaju lijekove posebno za djecu koji su uključeni u sportu.

U pravilu, svi tinejdžeri, sportaši doživljavaju multivitaminsko nedostatak. Konkretno, tijelo takve djece u strašan potreba vitamina A, C i grupe B, vitamina E, PP.

Video: 10 savjeta o tome kako ubrzati rast tinejdžer!

Video: Hormon rasta, gen rasta