Vitamin D3 - što je to za?

Znanstvenici vjeruju da je vitamin D3 je glavni i najvažniji predstavnik masnoće topljivi vitamini iz skupine D. Potrebno je razumjeti, koja sadrži vitamin D3, a ono što je za muškarce, žene i djecu.

Za početak, ja bih rekao da je to tvar sintetizirana u tijelu, zbog djelovanja ultraljubičastih zraka. Kad sunce nije dovoljno, da se tijekom zime, važno je da ga napuniti ravnotežu jedući hranu ili lijekove.

Vitamin D3 - što je to za?

Za održavanje pravilan rad organizma, važno je kako bi se osiguralo da dobiva dovoljno hranjivih tvari. Svaki vitamina i minerala obavlja svoju izravnu funkciju.

Zašto je potreba za tijelo vitamina D3:

U cilju jačanja koštanog sustava, kao što promiče bolju probavu kalcijum i magnezija. Ova tvar je uključen u formiranju kostiju i zubi tkiva. Budući da vitamin povećava dotok hranjivih tvari u tkiva, što dovodi do njegovog jačanja.
Za rast stanica, sudjeluje u procesu rasta i obnove. Znanstvenici kroz razne studije otkrili su da vitamin D3 usporava proces stanica raka množenja mliječne žlijezde i crijeva. Preporuča se koristiti u liječenju, kao i u prevenciji raka prostate i poremećaja mozga.
Da bi se održali na imunološki sustav, jer to je tvar utječe na koštanu srž, što zauzvrat je odgovoran za proizvodnju imunoloških stanica.
Za rad endokrinih žlijezda. Kod primitka dovoljne količine vitamina D3 Sinteza inzulina proces vraća na normalu. Ako ovaj spoj u tijelu nije dovoljno, onda se smanjuje razine glukoze u krvi.
Za stabilan rad živčanog sustava. To je korisna tvar vodi za održavanje neophodne koncentracije kalcija u krvi, što pak je odgovoran za prijenos živčanih impulsa. Osim toga, vitamin pomaže vratiti zaštitne obloge živaca. Zato se preporučuje da se u multiploj sklerozi.

Govoreći vitamina D3 također treba reći da, što je to za djecu. Stručnjaci ga odrediti kao prevencija rahitisa. Dodijeljen vodenu otopinu, jer nije toksičan. Mnoge mame se pitaju do koliko godina treba dati vitamin DZ, pa to razdoblje treba očekivati liječnika, ali obično počinje s prijemom prvog mjeseca, a traje do dvije do tri godine. To je zbog činjenice da u ovom trenutku postoji aktivna formiranje kostura. Druga važna točka - koliko dati svoje dijete vitamin D3. Ako beba normalne težine i dojke hranjeni, doziranje je 1-2 kapi, tj 500-1000 IU. Ako postoji bilo kakva devijacija, tada liječnik propisuje više od 2-3 kapi, tj 1500-2000 IU vitamina D3 i trajati do tri godine preporučio. Usput, doza za odrasle je 600 IU. Budući da puno sunca ljeti i organizmu stvara samog spoja, tada je broj smanjen na 500 IU. Važno je imati na umu da su negativni učinci mogu se pojaviti u višak doze.

Koji proizvodi su vitamin D3?

Glavni dobavljači ovog spoja su mliječni proizvodi, a postoje čak i posebni proizvodi za djecu. Još jedan vitamin D3 imaju plave ribe, na primjer, skuša, haringe, tune, itd Važno je napomenuti da je količina korisnih tvari smanjena tijekom pečenja. Nabavite ovaj koristan spoj može biti od žitarica, a posebno se to odnosi na zobene pahuljice.