Vitamini i njihova važnost

Veliku ulogu za ljudsko zdravlje vitamine i njihova važnost ne može biti precijenjena. Oni svaki imaju svoju funkciju i svaki može bez pretjerivanja može nazvati neophodna.

Vrijednost vitamina E

Je li u stanju zaštititi stanice od štetnih slobodnih radikala. vitamin E To usporava proces starenja, poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Ovaj materijal i jača krvne žile, sprečavaju stvaranje tromba.

Vrijednost vitamina A u tijelu

Ona je odgovorna za normalan rast djece i adolescenata, pomaže da poboljšate izmjenu tvari u odraslih. Vitamin A je neophodan za održavanje normalno stanje sluznice.

Vrijednost vitamina B12

To utječe na probavni proces, aktivno sudjeluje u metabolizmu, to normalizaciju. Smanjuje rizik od anemije, pomaže poboljšati izdržljivost i ukupnu tijelo ton, poboljšava procese u mozgu.

Vrijednost vitamina D

Ona je odgovorna za stanje kostiju i zuba, sprečava rahitis kod djece. To potiče apsorpciju kalcija, poboljšati stanje krvi i optimizira rad srca, normalizira krvni tlak, poboljšava imunitet, ima pozitivne učinke na funkciju štitne žlijezde.

Vrijednost vitamina B6

Osnovne funkcije - optimiranje proizvodnje aminokiselina i proteina probavu. Također stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica i hemoglobina.

Vrijednost vitamina B2

Glavni Važnost vitamina B2 - poticanje svih metaboličkih procesa u tijelu. On također podržava živčani sustav za vrijeme stresa, poboljšava vid.

Vrijednost vitamina B1

Sudjeluje u procesu cijepanja glukoze i pretvoriti ga u energiju. Jača živčani sustav, poboljšava rad srca.

Vitamin PP Značenje

Odgovoran za gastrointestinalne zdravlje, optimizira jetre i gušterače, optimizira stvaranje želučanog soka.

Vrijednost vitamina H

To održava normalnu razinu korisnu mikrofloru u crijevima, pozitivan učinak na stanje kože, kose i noktiju.

Vrijednost vitamina C.

Jača imunitet, sudjeluje u sintezi enzima i metabolizma. Pomaže u održavanju elastičnosti vezivnog tkiva i hrskavice, to pomaže apsorbirati željezo.

Vrijednost vitamina K

Odgovoran je za zgrušavanje krvi, pomaže u razvoju kosti, jer poboljšava apsorpciju kalcija.

F Vrijednost vitamina

Pomaže održavanje normalne kolesterola u krvi, pomaže u sprečavanju ateroskleroze i normalizaciju krvnog tlaka.

Video: Vitamini i njihova važnost za osobu! dokumentarac arhiva

Video: Vitamini i njihova važnost za osobu! 2014 Dokumentarni online.

Video: Vitamini i njihova važnost