Vitamin E u trudnoći - doziranja

Nažalost, u posljednje vrijeme to je nemoguće dobiti sve potrebne hranjive tvari, vitamine i minerale iz hrane. Svake godine, nutritivnu vrijednost mesa, ribe, povrća i voća je sve manje, a da bi se za njega, potrebno je ući u prehrani vitamina i multivitaminske komplekse. Tijekom trudnoće potreba za vitaminima znatno povećao jer je beba, koja je formirana, zahtijeva građevinskog materijala. Razmotrimo detaljno uloga vitamin E Trudnoća i njegova doza.

Vrijednost i postotak vitamina E (tokoferol) za vrijeme trudnoće

Vrijednost vitamina E za ljudsko tijelo pereootsenit teško, njegova uloga je stvarno super. Njegova glavna značajka - prirodni antioksidans: štiti stanice od slobodnih radikala i pomaže da se uništi onkokletki. Vitamin E je odgovoran za sazrijevanje stanica jaja, doprinosi normalizaciji menstrualnog ciklusa. Nedostatak toga u tijelu može biti jedan od uzroka neplodnosti. Tokoferol normalizira transporta kisika u tijelu i sprečava stvaranje tromba.

Ne možemo reći o zaštitnoj ulozi vitamina E, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava, borbi protiv infekcija i negativne učinke na okoliš (mutacije spriječiti stanice tijekom podjele, čime se sprečava razvoj raka) .tak što je važnost vitamina E tijekom trudnoće? Kao što je već spomenuto, to sprečava razvoj genske mutacije u diobu stanica i fetalne stanice neprestano dijeljenjem. Dakle, adekvatan unos vitamina E doza tijekom trudnoće sprječava nastanak anomalija i malformacija fetusa, kao i sudjelovanje u razvoju dišnog sustava. Osim toga, ovaj vitamin pomaže u očuvanju trudnoće i sprječava spontani pobačaj, kao i pomaže da se formira posteljica i regulira njegov rad.

Vitamin E za trudnice - doziranje

vitamin E norma za trudnice 20 mg dnevno, a zadovoljava potrebu za organizam. U velikim dozama vitamina (200 mg i 400 mg) se mogu davati ovisno o potrebi. Vitamin E u trudnoći prema uputama mogu se uzeti ne više od 1000 mg dnevno, ali je bolje da se obratite liječniku. Vitamin E može biti pijan kao dio multivitaminske kompleksa, koji su bogati u njima, a također primati iz hrane. Veliki postotak tokoferol nalaze u orasima, sjemenke, divlja ruža, biljno ulje i jaja. Važan uvjet vitamina E je - nije ga uzimati s hranom koji sadržavaju željezo (meso, jabuke), pod djelovanjem koji se može razbiti.

Predoziranje vitamina E tijekom trudnoće

Prekomjerna konzumacija vitamina E tijekom trudnoće može dovesti do negativnih posljedica. Od tokoferol je mast topiv vitamin, to može izgraditi u masnom tkivu, koje su tijekom trudnoće neznatno povećava. Dakle, čini mišiće elastičnije nego zakomplicirati proces porođaja, pa u posljednjem mjesecu trudnoće, to nije potrebno dodijeliti. Neki izvori su dati konkretne brojeve studija, kada trudnice uzeo tokoferol u visokim dozama. Neki od djece rođene na takve majke, imao je problema sa srcem. To opet ukazuje na to da vitamin E u visokim dozama zahtijeva usklađenost s velikim oprezom.

Dakle, vitamin E u dozi od profilaktičke blagotvoran učinak na tijelo trudnice i fetusa, pomažući da se začeti i roditi dijete. Prilikom primanja nerazumno velike doze tokoferol mogu razviti simptome koji upućuju na njegovu predoziranja. Sjeti se da vitamini nisu potpuno bezopasni lijekovi, njihova imenovanja zahtijeva individualni pristup od strane nadležnog stručnjaka.

Video: Vitamin E (tokoferol). Upute za upotrebu vitamina E [Galina Erickson]

Video: Vitamin E tijekom planiranja trudnoće