Vitamini sa selenom

Selen je dobila ime u čast Mjesecu, kao što je Mjesec satelit Zemlje, selena ljudski pratilac u životu. Ova romantična alegorija pronalazač izmislio, švedski znanstvenik J. Berzelius. Danas gledamo ne samo razloge za velike potražnje za tom tragu, ali i interakcije selena s vitaminima.

selena funkcije

U načelu, glavna uloga selen - zaštita protiv raka. Zbog toga imovine, on je dobio još tri ne manje maštovite nazive:

• Snajper - jer bilo mladica koji su došli na način na koji stanice raka;
• obnavljivač - vraća stanične membrane;
• staratelj - jer štiti i sprečava prodiranje štetnih tvari u stanice.

Razočaravajući najviše je da je tijekom godina zemlja i voda sadrži manje mikronutrijenata to divno, tako da je potrebno razmišljati o vitaminima u kombinaciji s selena.

Selen štiti našu jetru od toksina, muški spolni organi od upale, oči, koža, kosa u dobi izmeneniy.Selen dio 200 enzima, uključujući i glutation - antioksidans enzim koji štiti crvene krvne stanice od slobodnih radikala. Nadalje, selen povećava sintezu leukocita i produkciju antitijela, zaštitu i kontrolu stanica raka.

Nedavna studija američkih znanstvenika pokazalo je da unos selena u ranim fazama HIV usporava napredovanje.

Popis vitamini:

• Complivit selena;
• Selen-imovine;
• Super multi-vitamin, dr Linus Pauling;
• Oksin kapsula;
• Selen forte s vitaminom E;
• Selen Solvimin prah;
• ANTIOXICAPS selena;
• Selen NUTRILITE + E;
• ALC + selen;
• Solgar selena;
• ACE + Selen.

u proizvodima

Sadržaj vitamina selena u hrani ovisi o zemlji u kojoj raste biljni izvori selena. Voće i povrće nije dovoljno, ali je u žitaricama, ali opet, ne liječi.

Selen se može naći u svim morskih proizvoda, kao i jetre i bubrega životinja.

Interakcija s vitaminima

Ako ćete kupiti vitamine koji sadrže selen, trebate biti svjesni njegove interakcije s drugim elementami.Selen sam antioksidans, te je stoga idealno je u kombinaciji s vitamin C i E (također antioksidansi). Nadalje, selen, zajedno s vitaminom E je uključen u sastav glutationa i na nedostatak E, selen ne može se koristiti u deficitu sinteze.A vitamina C narušava apsorpciju selena.

Selen može biti prisutna u bilo kojem željenom vitaminima, ali ona je u interakciji sa samo dva vitaminima gore navedene, a ako se konzumirati ga sama je vjerojatno da će postići pozitivan asimilaciju.

svakodnevno održavanje

Neki liječnici preporučuju od 12 godina da se 100 mikrograma selena, a drugi preporučuje se potrebe, ovisno o težini - 15 mg po 1 kg tjelesne težine.

Video: Selen - mineral i mikroelement mladosti. Vitamini za tijelo

Video: vitamini, selen i cink za žene