Selen za žensko tijelo

Kod ljudi u prosjeku sadrži oko 10-14 mg selena, koji je koncentrirana u raznim unutarnjih organa. Dnevni stopa selena za ženke je 70 do 100 mg, no iako je to u najmanju ruku, veliki broj ljudi pati od nedostatka ovog element u tragovima, što dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Najbolje od svega selena se apsorbira u tijelu i ako je u kombinaciji s vitamin E.

Zašto je potreba za selenom u ženskom tijelu?

Iako u tijelu i sadrži malu količinu tog elementa u tragovima, njegova uloga je vrlo velika. Što je selen koristi za ženski organizam:

Pozitivan učinak na živčani sustav, doprinosi normalizaciji emocionalno i psihičko stanje, što je korisno za česte stresa.
Pozitivan učinak na stanje kose i kože, što je vrlo važno za lijepši spol. Ako postoji nedostatak selena u tijelu žene, kosa prestaje rasti, pa čak i perut.
Mikroelemenata treba podržavati funkciju štitnjače ispravno.
Ona jača zaštitne funkcije u tijelu, što omogućuje učinkovitije u borbi protiv virusa i infekcija.
Element u tragovima je antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala, a time i usporiti proces starenja, te je podržan od strane elastičnosti kože.
Ima antioksidativno sposobnost, čime se smanjuje rizik od patoloških promjena u stanicama. Selen štiti DNA, potiče sintezu zdrave stanice.
Uporaba selena žena leži u činjenici da on poboljšava metabolizam, a za razliku od taloženja masti.
Potreban za trudnice jer štiti žensko tijelo, kao i doprinosi pravilnom razvoju fetusa, ali i smanjuje rizik od pobačaja i razvoja abnormalnosti u fetusa.
Važan za pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i njegov nedostatak povećava rizik od srčanih bolesti. Znanstvenici su dokazali da, kada je tijelo redovita mikroelemenata 70% smanjen rizik od njihova nastanka.
Zahvaljujući protuupalnim svojstvima elementa u tragovima pomaže da se nosi s upalnim procesima, a također smanjuje rizik od bolesti kao što su artritis i kolitis.
Važno svojstvo elementa u tragovima - potiskuje negativne učinke kalup i spriječiti reprodukciju.
Ona ima sposobnost regeneracije stanica jetre i gušterače.

Za žensko tijelo selena ima samo jedan kontraindikacija, koji se odnose na primitak ovog mikroelemenata u velikim količinama. Višak je prikazan na recepciji anorganskih oblika, u medicinskim pripravcima. U tom slučaju selena je otrovno za organizam.

Nedostatak selena se javlja, Selen za žene ako dnevne brzina od 5 mg. U tom slučaju, osoba osjeća stalnu umora i slabosti, kao i njegova vizija je smanjen. Čak je i kože pojavljuje iritira i osjetiti bol u mišićima. Osim toga, tu je povećanje razine kolesterola u krvi.

U zaključku, želio bih reći o proizvodima koji sadrže selen. Važno je da ih uključiti u svoju prehranu kako bi dobili potrebnu dnevnu stopu. Bogati u tim mikronutrijenata takvih proizvoda: ribe, plodovi mora, žitarice, iznutrice, gljive, sjemenke suncokreta, češnjak i badema. Valja napomenuti da su ti proizvodi mogući su najbolje u sirovom obliku, jer je količina korisne tvari znatno je smanjen nakon toplinske obrade.