Što su vitamini su potrebni za kožu?

Vitamini - vitalni organski spoj, nedostatak koje tijelo ne mogu normalno funkcionirati. Neki od tih ljudi samo-generirati u procesu života. Drugi, međutim, moramo primiti izvana - s hranom ili uzimanjem posebnih dodataka.

pregled sadržaja

1. Utjecaj vitamina na epidermis
2. Preporučeni vitamini za vaš tip kože

Za održavanje zdravlja, ljepote i mladosti, moramo poštovati vitamina i minerala ravnotežu. To je neophodno za poboljšanje kože, kose, zubi i kosti. Možete koristiti vitamine za kožu lokalno kao dio maske i kreme. Vitamin kompleksi, osobito potreba za problematičnu kožu.

Utjecaj vitamina na epidermis

Svaki od vitamina obavlja određene funkcije u tijelu. Brzo i učinkovito poboljšati izgled kože što je više moguće, samo odabrati pravi vitamin kompleks. Da bi se razumjelo ono što vitamine za kožu je bolje piti, ti bi trebao znati značajke njihov utjecaj:

vitamini	opis
	Podržava elastičnost mladih i čvrstoću, regulira aktivnost žlijezda lojnica.
	Korisno za značajno poboljšanje kože, kose i noktiju, ubrzati metabolizam, proizvodnju kolagena i elastina.
C	„Eliksir mladosti”: pomlađuje, posvjetljuje i osvježava lice, jača kapilare, pospješuje regeneraciju stanica.
E	Snažan antioksidant veže slobodne radikale, vraća na stanični inhibira proces starenja.
K	On regulira zgrušavanja krvi, jača male kapilare.
P	Također poboljšava čvrstoću zidova kapilara, protuupalno djelovanje.
U	Ima izraženu protuupalna svojstva i smanjuje crvenilo, poboljšava struktura i topografije.

Naravno, ovaj popis ne navodi sve vitamine, nego samo oni koji su u stanju utjecati na poboljšanje kože.

tema

Vi ćete imati koristi od čitanja ono vitamini su neophodni za kosu i što koristi ih nose. Zapamtite, lijepa ženska kosa uvijek privlače muškarce.

Mnogi vitamini su više aktivni u kombinaciji s određenim mineralima ili elementi u tragovima. Na primjer, bolje je piti duet s magnezija B6, koji zateže i osvježava kožu, jača živčani sustav i poboljšava kvalitetu sna, koji je pak ogleda u izgledu.

Preporučeni vitamini za vaš tip kože

Treba napomenuti da je upotreba vitamina lokalno nije dovoljno da značajno poboljšati stanje kože. Kao prvo, većina njih brzo su uništeni kada je izložen zraku. I drugo, velika molekularna struktura ne dopušta im da prodiru u epidermu u dovoljnoj dubini za vidljivih učinaka.

Ako želite zadržati zdravlje i mladost ne samo kože, već i cijeli organizam, potrebno je preispitati dijeta ili uključiti vitaminske dodatke koji kompenziraju nedostatak određene grupe vitamina. A za razne tipove kože trebaju različite kombinacije:

Za suhu - osobito korisno vitamina A i B, kao što su oni odgovorni za čvrstoću i elastičnost, kao i doprinijeti njegovom omekšavanje i vlaži. Prijem Vit je također prikazano. C, budući da je u mogućnosti da se vrate osobu mlad i cvatnje.
Za masnu i kombinacija - idealna je kombinacija vitamina E i A, koje se odnose na djelovanje lojnih žlijezda i poboljšati stanje kože. Extra doza vitamina C osvježiti ten, dajući joj zdrav sjaj. U našoj drugoj članak možete pročitati detaljnije o akciji Vitamin E za kožu.
Za izblijedjela - svakako pokazuje prije svega mladi vitamina C i E, koji njegov osvježiti i ubrzati regeneraciju. Također je potrebno voditi brigu o prisutnosti u prehrani cijele skupine B, budući da je odgovoran za strukturu kože. Korisno i vit. A to povećava čvrstoću i elastičnost.
Za osjetljivo - osobito korisno u dovoljnoj količini vitamina K i U, jer je osjetljiva koža je obično tanka, s uskih kapilara. Također, ne zaboravite na eliksir mladosti, C i E, kao takva koža treba aktivno cirkulaciju i dopunsko hranjenje.
Za problematično - osim za prijem složene A, E, C, što su prikazane s masnu kožu, za poboljšanje problem će morati dodati pripravke koji sadrže bakar i cink. Oni podsushat akni, uklanjanje upale, izvukao lice i smanjiti pore.

tema

Vrste kože lica i njihove karakteristike

Savjetujemo da pročitate cijeli članak, koji smo opisali, kako odrediti svoj tip kože. Tako ćete biti sigurni da ste pronašli pravo za vašu kožu vitaminima.

Ali, naravno, sve preporuke su navedeni prilično relativna. Budući da se potreba za dodatnim primjene vitamina definiranih prehrane, načina života i opće stanje organizma.

Željeli bismo upozoriti na opasnosti od zlouporabe vitaminskih preparata. Hipervitaminoze su također štetna za tijelo, kao i nedostatak njih. Dakle, ono što vitamine kao dodatni dodatak će biti korisne za vas, kako bi se bolje uskladiti sa svojim liječnikom ili nutricionistom.