Što su vitamini u kruška?

Ovo voće je slatko i bogat okus, osim njegova cijena u trgovinama često je sasvim prihvatljivo, pa ne čudi da se često može naći na našim stolovima. No, prije nego što jesti te plodove, neka je shvatiti što su vitamini u kruške i da li sve voće će imati koristi.

Što su vitamini su sadržani u kruška?

Ovo voće ima vitamine koji su potrebni za normalno funkcioniranje ljudskog živčanog sustava. U jednom ćete naći elemente voće u tragovima B1, B2, B5, B6 i B9, te tvari su potrebne za razvoj živčanih vlakana i njihov rad. Osim toga, podaci koji se sastoji od vitamina kruške u dovoljno velikim količinama, na primjer, B1 mikrostanica sadržavala 0.02 mg i 0.05 mg B5.

U voću imaju vitamini E, C i A, oni su potrebni za održavanje imunološkog sustava, povećava turgor kože i jačaju stijenke krvnih žila.

Vitamini se nalaze u kruške, pomoći dobili osloboditi od depresije, smanjiti negativan utjecaj kroničnog stresa na tijelo i usporiti starenje kože. Iz tih razloga, liječnici preporučuju jesti ovo voće za one koji su stalno osjeća umorno ili ne mogu priuštiti potrošiti barem sat vremena na svježem zraku dnevno.

Međutim, korištenje kruške ne samo vitamine nego i minerale koji su prisutni u svom sastavu. Voće može naći kalij, kalcij, fosfor, željezo, silicija, sumpora i magnezija, i, od tih minerala u plodu sadrži puno. Ta sredstva pomoći da se poveća hemoglobina poboljšati metabolizam, smanjiti doprinosi oticanje normalizaciji crijeva, povećavajući njegovu peristaltiku.

Od vitamina kruške najviše?

Većina voća sadrži vitamin C, u srednjim voća, naći ćete 4 mg tvari. Naravno, u usporedbi s agrumima, količina askorbinske kiseline u kruška jedva može nazvati značajna, ali za one koji ne mogu jesti naranče ili limuna zbog alergije, ti plodovi su jednostavno spas. Jesti 2-3 kruške dnevno, ne možete se bojati nedostatak vitamina C, što znači zaboraviti na prehlade i akutnih bolesti dišnog sustava.

Drugo mjesto na ovoj listi je vitamin E, njegova u kruška sadrži 0,4 mg. Vitamin E nije za ništa zove tvar ljepote, to će vam pomoći zadržati kožu glatkom i spriječiti prerano starenje.