Što su vitamini kopar?

Zelje se dodaju mnogim jelima, to nije samo ukusna, nego i korisno, u to nema sumnje, zbog prisutnosti vitamina u koromač je odavno poznato da većinu ljudi.

Što su vitamini su sadržani u koromač?

U sastavu koromača je vitamin C, 100 g zelene sadrži oko 100 mg tvari, kao i beta karoten. Zbog prisutnosti podataka u tragovima, ova biljka pomaže u jačanju imunološkog sustava, tijelo da se oporavi nakon prehlade i izbjegli infekcije ARI. Govoreći o tome što su vitamini u kopra, a da ne spominjem problem, što se popularno zove generator za mlade, koji vitamin E. Naravno, to je sadržana u plusu su puno manji od onih već spomenutih elemenata u tragovima, a količina ove tvari je vrlo velika, 100 g trave na oko 1 mg. Uključite u prehranu zelje, što će pomoći u očuvanju elastičnosti kože i smanjuje vjerojatnost pojave ranih bora.

Govoreći o tome što drugi vitamini sadrži komorač, da ne spominjem B vitamini. Te tvari pomažu normaliziraju metabolizam, povećati ukupni tijelo oko 1 mg podataka u tragovima u 100 g zelene. Smetnje kopar možete vratiti na živčani sustav, jača kardiovaskularni sustav, pa čak i dobili osloboditi od problema s probavom. Sve je to moguće zahvaljujući prisustvu vitamina B u zeleno.

Tu je dio kopra i kalij - tvar potrebna za normalno funkcioniranje srčanog mišića. Zelje su preporuča se onima koji su aktivno sudjelovali u sportu ili oporavlja od srčanog udara. Nije potrebno jesti puno, čak i dovoljno dodati 100 grama bilja u salatu ili druge jelo, to će biti dovoljno da bi dobili pravu količinu vitamina i minerala.