Što Vitamini piti proljeće za energiju?

Nakon duge zime, zbog kroničnog nedostatka energije za mnoge se postavlja pitanje, što vitamini piti izvorsku energiju. Nema mnogo, ali oni bi trebali biti svjesni svi koji brinu o svom zdravlju.

Što su vitamini su potrebni za poticanje energije i raspoloženja?

Osnovni vitamini podići ton i energije - to je C, A, D, B1, B7.

1. Askorbinska kiselina (vitamin C)- uz pomoć tijelo proizvodi norepinefrin, tvar koja je odgovorna za podizanje naše raspoloženje. Prisutan u šipka, citrusa, svježe bobice, kupus, kivi, špinat lišće.
2. Beta-karoten (vitamin A) On djeluje kao antioksidans. On normalizira i poboljšava funkcioniranje svih tjelesnih sustava. Prisutan u mrkva, bundeva, brokula, žumanjak, jetra, riblje ulje.
3. Holikaltseferol (vitamin D) Su održavane plovila i krvožilnog sustava. Ako je nema, onda se tijelo ne hrani dovoljno kisika, stanice počinju umirati od gladi. Prisutni nemasnog mesa, masnu ribu, jetre bakalara, mlijeko, svježe povrće.
4. Tiamin (vitamin B1) i Biotin (vitamin B2) imaju stimulirajući učinak na živčani sustav, povećavaju efikasnost, metabolizam pomaže esencijalne aminokiseline, normalizaciju metabolizma ugljikohidrata nalaze u mliječnim proizvodima, orasi, mahunarke, klice, cvjetača, rajčica.

Najbolje ljekarna vitamini za energiju i snage

Izaći iz hrane potrebne za snagu i energiju vitamina nije uvijek moguće, jer su naučili dobro tijelo treba više i raznovrsne minerale. Dakle, ima smisla kupiti poseban multivitamini u ljekarni.

Najpoznatiji i zanimljivi vitamini dati snagu i energiju su „Abeceda energija”, „Komlivit”, „Multitabs”, „Vitrum energija”, „Denamizan”.

„Abeceda energija” je prirodni vitamin dopuna temelji na biljnim sastojcima. To uključuje sve potrebne materijale i vrijednih elemenata u tragovima - cink i selen. Stoga je moguće koristiti lijek za liječenje složenih proljeće avitaminoza.

„Vitrum energija” pomaže u borbi protiv apatije, povećava izdržljivost, poboljšava moždanu aktivnost.

„Dinamazin” punjenje dovoljno energije za cijeli radni dan, ima antioksidativni učinak na stanice. Sadrži beta-karoten, vitamina C, Skupina, vrijedne aminokiseline i elementi u tragovima.

Video: Energetska uspjeha - VIP