Što su vitamini za energiju i snage i bolje?

Uzrok kroničnog umora, pospanosti, gubitak snage je često manjak vitamina. Popraviti stanje, potrebno je znati što je bolje koristiti vitamine za energiju i snage te u kojem obliku.

Glavni vitamini za energiju za žene

U pravilu, nedostatak biološki aktivnih tvari, lijepe žene osjećao najjače na kraju zime - početkom proljeća. Ali ponekad želim proljeće cvatu doista postati vedriji i lijepa. Dakle, tako da mnoge žene su zainteresirani za pitanje što piti vitamine u proljeće za energijom.

Glavni izvor energije u ovom razdoblju vitamina C, On je odgovoran za pozitivnim raspoloženjem, a povećane vitalnosti. Sljedeći na listi - vitamin A, što se smatra izvrstan antioksidans, doslovno pomlađuje žensko tijelo i čini se osjećate vesela i energična. Drugi važan vitamin B1, koja ima pozitivan učinak na živčani sustav, nas osloboditi od apatije i depresije, pospanost i spore mentalne reakcije. Druge vitamine iz skupine B - koenzimom R ili vitamina B7, koji regulira metabolizam ugljikohidrata i potiče konverziju spojeva hrane u energiju. Zatvara popis vitamina D - pomaže da se brzo vratiti snagu, odgovoran je za dobru cirkulaciju krvi, zbog kojih su tijela isporučene s potrebnom količinom kisika i djeluju uz maksimalnu učinkovitost.

Koji proizvodi mogu se naći vitamine za poboljšanje tonusa i energije?

Započnite borbu s nedostatkom vitamina treba mijenjati svoju prehranu. Prvo, mi ćemo morati što više svježeg voća i povrća - prirodne izvore askorbinske kiseline i vitamin A. Drugo, meni svakako uključuje masnu ribu, jetra, jaja, mliječne proizvode - oni sadrže vitamin D i vitamin B7. Vitamin B 1 najviše orasi, mahunarke, mekinje.

Posebne vitamini za održavanje energije

Također možete koristiti vitamine za ton i energije za žene, predstavljen u obliku posebnih farmaceutskih kompleksa. Najpopularniji među njima su:

• „Energetski abeceda” - prikazan je kao dio ukupnog vitamina terapiji;
• „Vitrum- energija” - pomaže da se nosi s kroničnog umora;
• „Dinamazan” - daje energiju za cijeli dan;
• „Duovit za žene” - posebno je dizajniran kako bi se poboljšala zdravlje žena;
• „Dopel Hertz energotonik” - pomaže da se nosi s povećanim opterećenjima.

Video: proteina za rast mišića kupiti u Samara - neki proteini su bolji za rast mišića

Video: zdravlja probavnog trakta. Kratki verzija.