Vitamini za živčani sustav

Ljudski mozak - to još uvijek ne zna svijet mogućnosti i sposobnosti, jer koristimo samo mali dio onoga što nam može ponuditi mozak. Čak i određivanju njihove psihološko stanje, ponovno smo zaboravili da je primarno mozak. Loše raspoloženje, nedostatak energije, depresija - to je ništa kao što signalizira prisutnost određenog kvara na živčani sustav i mozak. Naravno, treba poduzeti korake za jačanje živčanog sustava, uključujući i vitamine.

No, prije svega, neka se nositi s onim što se događa u našim glavama u vrijeme stresa.

Neuspjeh u živčanom sustavu

Naše živčane stanice imaju vanjsku oplatu - mijelin sloja. Ona se sastoji od kolesterola, masne kiseline i fosfor-vitamina B. Kada stres smanjuje učinkovitost imunološkog sustava napadaju mijelin sloj slobodnih radikala. Ako postoji nedostatak vitamina B kompleksa živčanog sustava - A, C, E, bez kolesterola radikali uništavaju stanice i otpadne tvari se zaboravlja receptore - desetke tisuća mrtvih stanica.

To je ono što mi zovemo loše raspoloženje, apatiju i depresiju.

jačanje

Glavni vitamini za jačanje živčanog sustava su vitamini B skupine su nas čine stres, omogućiti živčani sustav kako bi preživjeli tešku stres, promicati razvoj hormona sreće, neurotransmiteri su odgovorni za ishranu moždanih stanica.

Najpovoljniji izvor svih vitamina B - je pivski kvasac.

K vitamini, jača živčani sustav primjenjuje vitamin E - zaštitnik protiv slobodnih radikala, smanjuje tjeskobu i povećava u odgovoru na stres. Odličan je izvor vitamina E pronađeno bademe.

oporavak

Vitamini i minerali za vraćanje živčani sustav naći u brokuli. To vitamini A, C, E i minerali kalcij, željezo, bakar, natrij, fosfor, magnezij, Oni očistiti mozak od toksina i kancerogenih tvari nastalih tijekom stresa, uspostavlja hormonalnu ravnotežu, opustite se i osloboditi od stresa i živčani sustav.

Što se tiče vitamina, smiruje živčani sustav, oni su savršena kombinacija banane. Prvo, to je izvor jednostavnih ugljikohidrata koji se brzo u stresnim situacijama zasititi mozak energijom. Drugo, glukoza u kombinaciji s vitaminima E i C olakšava proizvodnju serotonina, uklanja depresije, umor i razdražljivost.

Začudo, puni izbornik će vam omogućiti da uvijek bude u najboljem stanju uma, jer je raspoloženje - to je ne razlikuje, kao pokazatelj stanja živčanog sustava i mozga.

Popis vitamina kompleksa: