Vitamini za mozak

Čini se, zašto treba dati do mozga vrlo mnogo pažnje od strane vlasti? Kako njegovati kožu - jasno je da je potreba za kosu i nokte - posebno za žene i mozak nije uvijek prioritet dio tijela. No, danas ćemo pokušati opisati relevantnost „dijeta” u mozgu, ili barem polažem svoju pozornost na važnost vitamina mozga za djecu.

Jesen blues i Beriberi

Jeste li se ikada zapitali o „slučajnom” slučajnosti u vrijeme jeseni „sindrom”, sedžde, razdražljivost, melankolija i početak beriberi. Doista, nakon što je „sočne” ljetnih dana i već mi sami ne žele jesti sam „travu”, a tijelo osjeća oštar pad unosa vitamina.

Jeste li znali da više optimizma, radosti, entuzijazam odgovornih hormona? Sigurno ti to znaš, a čak možete ih, norepinefrin, endorfina i serotonina nazvati. Ali reći kako ti vrli hormoni imamo, u stvari, pojave, većina su već teško. Sada, sjetite se jednom za svagda: za sintezu apsolutno sve hormone, kao i za prijenos njihove signale u mozak i iz mozga, ili drugih organa, odgovorni su izravno vitamine.

Zaključak: bez vitamini ne mogu vidjeti sreću. I to je primamljiva da mislim o dodatnom unosu vitamina za mozak.

Ukusan ručak se bori s nesreću

Znanstvenici su još uvijek divim kako uspješno bori protiv pesimizma hranu. I, zapravo, to tako čudno? Poznato je da protein uzbuđuje naš mozak, a ugljikohidrati - mirno. Folna kiselina je odgovoran za uzgon, B12 - za snage, A - za opuštanje. No, glavna stvar - svi ti „učinci” pojaviti u mozgu.

Prevencija Alzheimerove bolesti i autizma

I Alzheimerova bolest i autizam - prvenstveno poremećaj funkcije mozga. U prvom slučaju, dolazi staračku demenciju, atrofiju mozga, on je - bez smanjuje hranjive tvari. autizam bolest izravno je povezana s nedostatkom vitamina B12. Znanstvenici su proveli desetke studija su dokazali da je uzimanje vitamina za mozak i pamćenje će zadržati jasan um za život, zaštitu od moždanog udara i poboljšati memoriju.

Dječji vitamini za mozak autizma je važan za oporavak oštećenih neurona, za kognitivne funkcije i kako bi se spriječilo anemije.

Što se sastoji od vitamina kompleksa?

Sve to, možda, zatraži od vas da vjerujete da je vrijeme da stimulira vaš mozak dodataka aktivnosti. Stoga navodimo što Vitamini koji se nalazi u kompleksa za mozak: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, S.

Osim toga, vitamin kompleksi često uključuju Omega-3 i 6 kiseline. Oni ne samo poboljšati funkcioniranje mozga, ali i njegovati našu viziju. Izvor omega kiselina mogu također biti riblje jetreno ulje.

Ali najbolje vitamine za mozak također sadrže niz minerala i aminokiselina. Prvo, oni pojačavaju učinak vitamina, a kao drugo, oni bi se poboljšala djelovanje imunološkog sustava, promicati regeneraciju tkiva.

lakše

Ukratko, visoke reda vitamini za mozak je već više ili manje jasno. A kada je u pitanju lakši, moć mozga ovisi o brzini razmišljanja, reakcije, brzina, prijenos živčanih impulsa, prijenos podataka iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje i sposobnost za izdvajanje podataka iz dugoročne „arhiva”.

Naš mozak - kao tvrdi disk (nije za ništa da je ova usporedba je najpopularniji), čak ne može zamisliti koliko informacija može biti pohranjena u njemu i koliko, u prolazu, bez čak i realizirati, pamtimo. Sve to čini mozak u kaotičnom deponij, ako se ne opskrba vitaminima. I ako mi to pružiti hranjive tvari - računalo nikad neće objesiti.

Na kraju izrade proizvoljan popis vitamina i mineralnih dodataka za cijelu obitelj!