Vježbe za mozak

S jedne strane, mi znamo da je to potrebno za treniranje mozga, as druge strane, to zvuči kao da se mozak može pumpati i protežu poput neke od trbušasti mišić lista za rast mentalne sposobnosti. U stvari, kada radimo vježbe za mozak, a ne tijelo je trenirao i neuronske veze. Svaki zadatak koji moramo riješiti stvara nove neuronske veze, to jest, novi načini na koje živčane stanice prenose informacije jedni drugima. Dakle, „pamet” ili brzina mišljenje neznatno povećati.

prirodni trening

Djetinjstvo, mladost i radoznali mladi - to su slučajevi kada su ljudi aktivno uči informacije i naučiti rješavati probleme života. Ovaj put je samo po sebi pun najboljih vježbi za razvoj ljudskog mozga. Školska godina, visoko obrazovanje, poznavanje novih mjesta, ljudi i običaja - unatoč tome što su nas učili i gdje mozak radi na novim iskustvima. Aktivira funkciju percepcije, shvaćanja, pamćenja, analize.

S godinama, količina novih dojmova pada. Život ide dalje palac, sve se pretvara u stabilnu rutinu. Tijekom tog razdoblja važno je stimulirati mozak da razvije vježbe. A najviše korisna vježba je nova vizija stvari. Kada je sve već poznato, i treba da se otisnuli na daljnji razvoj - putovanja, tečajevi jezika, razvoj novih zanimanja. Važno je razumjeti da je bilo novo i strano našeg djelovanja je vježba za mozak.

Sport i mozak

No, biti kao da je svibanj zvuk smiješan, vježbe također igraju ulogu u treningu mozga. Naravno, može se raspravljati o IQ raznih profesionalnih sportaša, ali sada želimo skrenuti pozornost na cirkulaciju krvi. Aktivniji se krećemo, više protok krvi i kisika prenose krvlju. Ova bogata svježim kisikom krvi u mozgu i, naravno, utječe na naše mentalne sposobnosti kao katalizator. Zašto onda ne kombinirati nova znanja i fizičku aktivnost? Za mozak, na primjer, bilo bi vrlo korisno ako počnete učiti novi sport, kombinacija stranih pokreta za vas, na kraju, da ih zapamtiti.

Snaga mozga

Naš mozak troši 20% energije koja ulazi u tijelo. Kada se takvi potrošačke apetite, nepobitno važna za njega, ono što jedemo. Izumiranje mentalnih sposobnosti često razvija na temelju beriberi, a posebno vitamin deficiency grupa B.

Obje hemisfere u akciji

Kako bi se u potpunosti i sveobuhvatno razvijena osoba, morate biti u mogućnosti gledati na svijet dvije polovice vašeg mozga. Kao što znate, mi imaju tendenciju da dominacijom desne ili lijeve hemisfere.

Vježbe za hemisfera mozga se temelji na primjeni različitih, simultanih pokreta ruku i nogu. Koristi se, na primjer, u istočnim plesovima gdje plesači rad nogu u ritmu, a paralelno, kao što su odvojeno obavljaju različite „cvijeće” (vokabular plesa) zapešća.

Ali možete učiniti bez plesa. Hop na visokoj stolici na noge vise. Ruke povući naprijed, rastopyrte prste i dovesti ruke. Pratite Mahi ruke i donosi svoje ruke uvijek prste. Komplicira: uzgoj strane, smanjiti noge zajedno na smanjenju naoružanja, širi noge razmaknute. To je, ruke izvesti potez, noge zatvoren, ljuljačka noge - prsti su donijeli zajedno.

Ili još vježbe, koje zabavljaju djecu koji su uključeni u borilačkim vještinama: prst lijeve ruke stavi na vrh nosa, njegova desna ruka stiskala u svom lijevom uhu. Promjena ruke u isto vrijeme: desni palac na nos, lijeva ruka drži na desnom uhu. To bi trebalo biti učinjeno, bez zaustavljanja, brzo, pomičući ruke istovremeno u tren oka.