Suncokretovo sjeme - koristi i štete za žene

Sjeme ove solarne elektrane je omiljena hrana mnogih ljudi u slavenskim zemljama, a ne samo. I njihova obrada proizvoda - suncokretovo ulje je jedan od glavnih sastojaka u košaru hrane. Suncokretovo sjeme - koristi i štete za žene ovog proizvoda će biti pokrivena u ovom članku.

Kakva je korist od sjemena suncokreta?

Moramo reći odjednom da je to sirovo i neobrađene sjemenke groznica, jer čim se spremaju svi biološki aktivne tvari, vitamini i minerala.

Korištenje sirovina sjemenki suncokreta je sposobnost:

1. Za poboljšanje kože, kose i noktiju, da štite stanice od slobodnih radikala i sve njegove snažan antioksidans - vitamin E. U njemu, u proizvodu sadrži i druge tvari koje imaju antioksidativna svojstva - to klorogenske, kafeinska i kininske kiseline.
2. Jačanje stijenke krvnih žila i arterija, gledano prevencije srca i krvnih žila. Takva svojstva uzrokuje dio arginina suncokreta aminokiselina. Vitamin B strše profilaksu tromboza i ishemije;
3. korištenje sjemena suncokreta za žene je prisutnost višestruko nezasićenih masnih kiselina koje smanjuju razinu „lošeg” kolesterola i normalizirati normalan protok krvi. Ove masne kiseline su smanjeni metabolizam masnoća u tijelu, posredno pomaže u borbi protiv pretilosti. Osim toga, oni poboljšavaju raspoloženje, bore s iritacijom, letargija, depresija, uključujući i za vrijeme menopauze.
4. Uključeno u sjemenkama mineralima i vitaminima podržava normalno funkcioniranje svih unutarnjih organa i sustava. Magnezij ima blagotvorno djeluje na srčani mišić, selen sprječava razvoj raka, posebno raka raka dojke, vitamina C Jača imunološki sustav, itd

Oštećenje suncokreta

Sirove sjemenke suncokreta donijeti ne samo korist, nego štetu. Prije svega oni su prilično visoke u kalorije, tako zlorabe ih nije preporučljivo, pogotovo tijekom dijeta. Osim toga, tvrde ljuske zrna kvari zubnu caklinu, izazivajući pojavu karijesa i dentalne račun. I sjeme za vrijeme skladištenja mogu akumulirati štetne tvari, kao što su kadmij koji može uzrokovati bolesti živčanog sustava i bubrega. Ne možete dobiti odvodeći sa sjemenkama grla bolesti, jer oni mogu pogoršati postojeće probleme.

Video: Savjeti za urolog prehranu ljudi