Mogu li sjeme za mršavljenje?

Suncokretovo sjeme su dovoljno visoko-kaloričnu, tako da rijetko tko imati ideju o tome da li mogu imati sjeme za mršavljenje. Ipak, postoji način mršavljenja uz upotrebu ovog proizvoda.

Upotreba sjemena

Suncokretovo sjeme su vrlo korisne za mršavljenje, kao što je bogata proteinima, masti, ugljikohidrata, vlakno, vitamina A, B, C, E, K i minerala - kalcij, fosfor, kalij, željezo, magnezij i tako dalje.

Zbog velike količine polinezasićenih masnih kiselina, sjeme se može jesti s mršavljenja, ali samo promatranje određenih pravila. Osim toga, ovaj proizvod smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ublažava nesanicu, potiče proizvodnju probavnih sokova, poboljšava imunološki sustav, normalizira probavni sustav i ima pozitivne učinke na kožu, nokte i kosu.

Suncokretovo sjeme u prehrani

Razmišljajući o tome da li možemo jesti sjemenke za mršavljenje, to je napomenuti da pržena sjemenke suncokreta - proizvod koji se apsolutno ne koristi za lik. Izgubiti na težini, jede sjemenke, morate malo osušite na suhoj tavi. Tijekom dana, preporučljivo je piti puno tekućine, ali tek nakon 30-60 minuta nakon jela.

Da biste dobili osloboditi od viška težine tijekom dana treba jesti 150 grama sjemenki suncokreta, a prije odlaska u krevet popiti 1 šalicu nemasnog jogurta. Držeći se ovog izbornika može biti 3-7 dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti na težini oko 3 kilograma.

sjemenke nanošenja povreda

Odreći upotreba sjemena za mršavljenje je potrebno, u prisutnosti bilo koje kronične bolesti probavnog sustava. Osim toga, sjemenke suncokreta može dovesti do uništenja zubne cakline i potaknuti razvoj hipertenzije i bolesti bubrega, jetre i drugih organa.

Video: Mit o mršavljenja №7: samo voće se može jesti po noći

Video: Može li sjeme na dijeti