Laneno sjeme mršavljenje

Dugo smo bili svjesni jedinstvena svojstva laneno sjeme, koje se sada naširoko koristi za čišćenje crijeva, te za poboljšanje boje kože i obogatiti organizam vitamine, vlakna i biljna bjelančevina, i za mršavljenje. Ovaj proizvod postaje sve više popularan iz dana u dan - i to s dobrim razlogom.

Gubitak težine uz pomoć lanenog sjemena: trošak što?

Mnogi imaju tendenciju da misle da je gubljenje težine, uz pomoć laneno sjeme - je još jedan promotivni patka, koja obećava samo rezultate, ali ih ne donosi. U stvari, ovaj proizvod je zaista vrlo korisna i pomaže u borbi protiv pretilosti. Ne mislim da ako pojede žlicu lanenog sjemena, možete sigurno priuštiti masti odrezak i kolač za desert. Ne, ovo je - samo pomoć da pomaže očistiti tijelo i poboljšava rezultate drugih mjera. Laneno sjeme su na snazi ​​za mršavljenje iz nekoliko razloga:

1. Laneno sjeme tako zasićena s raznim vitaminima, mineralima, vlaknima, proteinima i druge korisne da odmah zasićuje tijelo. To vam omogućuje da zamijenite obroke s laneno sjeme pun obrok, uvelike smanjuje unos kalorija i gubitka težine učinkovito.
2. Jedno od svojstava laneno sjeme - ona potiskuje apetit. Zamislite koliko je manje jedete, ako se ne jedete slatkiše i sendviče (to je 150-300 kalorija), i laneno sjeme (to je 30-50 kalorija). I učinak će biti isti - vi ne želite jesti za nekoliko sati.
3. Laneno sjeme je aktivno čisti crijeva i želuca zbog obilja vlakana, koja vam omogućuje da uklonite toksine, toksine i sve zlo koje si uspio akumulirati. Od toga da izgubite težinu i što je najvažnije - tijelo može apsorbirati više hranjivih tvari, što uzrokuje metabolizam počinje aktivnije raditi.
4. Redovita konzumacija laneno sjeme vam omogućuje da zamijenite štetne proizvode i formirati zdrave prehrambene navike koje će vam pomoći da izgubite težinu bez komplikacija.

Glavna stvar u ovom slučaju, koristite esencije sjemenki ili mljevene lanene sjemenke (Laneno brašno) mršavljenje, ćete izgubiti težinu na umjereniji. To je ono što će vam omogućiti da zadržite rezultat dugo vremena, jer gubitak brza težina će neizbježno dovesti do brzog i njegovom setu.

Laneno dijeta sjeme: kontraindikacije

Imajte na umu da korištenje laneno sjeme mogu biti opasni za one koji imaju veliku bubrežnih kamenaca. U slučaju drugih bolesti potrebno je potražiti savjet liječnika, ali obično kontraindikacija drugi stručnjaci nisu pozvani.

Laneno sjeme za mršavljenje: recepti

Najbolji dio je da je upotreba lanenog sjemena gube na težini može obaviti na više načina, puno recepata, a svatko će pronaći nešto za sebe. Možete odabrati bilo koji mršavljenja plan, ali je najučinkovitiji obično - zamijeniti 1-2 obroka dnevno (najbolje večera i poslijepodnevni čaj, na primjer) na bilo laneno obrok. Razmislite i druge opcije:

1. Smrvljene sjemenke s jogurtom. U prvom tjednu morate piti koktel od 1% od jogurta i 2 sata. L. slomiti laneno sjeme (ili kupiti spreman laneno brašno). U drugom tjednu u čašu kefira stavili 4 žlice lanenog obrok, a u trećem tjednu - 3 žličice sjemenki lan. Ova mješavina treba uzeti umjesto večere, SIP, nakon toga - samo vodu.
2. Dodajte brašno i laneno sjeme u bilo obroka smanjiti njihov kalorijski sadržaj. To vrijedi i za skupne i za salate, i žitarice, i pire od juhe prilogom i povrćem.
3. Posteljina žele. U 3 šalice vode, dodati 2 žlice. žlice sjemena na laganoj vatri, dovesti do kuhati, kuhano za 10 minuta, ohladi. Možete piti tijekom 1-1,5 šalice umjesto doručka ili pola šalice pola sata prije svakog obroka.
4. Posteljina kaša. <.li>

Odaberite odgovarajući način i postati vitak zauvijek!

Video: Laneno sjeme za mršavljenje kako da se