Laneno brašna - koristi i štete

Mnogi od najranijih ljudskih civilizacija poljoprivredne lana uzgaja ne samo kao tehnički poljoprivrede, kako bi se dobila sirovina za proizvodnju pređe, ali i sjeme lana, od kojih je laneno brašno (pa čak i laneno ulje i neke druge tvari za farmaceutsku industriju). Upotreba lanenog obroka je da je ovaj prirodni proizvod ima bogatu sastav, daje ljekovita svojstva.

Nutricionisti preporučuju korištenje ovog čudesnog proizvoda redovito za kuhanje raznih jela.

Koristi i štete od lanenog brašna

Ako govorimo o tome što je korisno laneno brašno, zatim u prvom redu treba obratiti pozornost na njegove strukture.

Laneno obrok sadrži biljne proteine ​​i vlakna, višestruko nezasićenih masnih kiselina, folna kiselina, vitamin A, (skupina B i E, D i H), antioksidanse i minerala (kalij spoj magnezij, kalcij, željezo, fosfor, cink). Laneno brašno sastav, značajno poboljšani u brašno razlikuje od drugih kultura, tradicionalno se koristi od strane ljudi koji savršeno asimilirali u ljudskom tijelu.

Dakle, možemo pretpostaviti laneno brašno, barem, prirodni proizvod visoke biološke vrijednosti sa jedinstvenim ozdravljenje i nutritivnih svojstava. Kalorijska laneno obrok od 270 kcal na 100g proizvoda.

Zbog gotovo potpunom nedostatku masti u lanenog brašna, proizvod je dobro održavan na dovoljno dugo vremena.

Upotreba lanenog brašna

Laneno obrok preporuča se koristiti u kuhanju u istoj kvaliteti kao i ostale žitarice i brašno. Uključivanje u uobičajenom jelovniku jela s ovim proizvodom (umjesto brašna ili drugih žitarica u obliku dodataka) su vrlo blagotvorno djeluje na stanje i rad svih sustava ljudsko tijelo.

Prije svega, uporaba lanenog brašna optimizira probavnog trakta. Čak iu ovom proizvodu mnogo ljepljivih tvari koje mogu formirati sluz, što ga čini mekom umirujuće, katarze i ljekovito djelovanje. Lignani sadržane u lanenog brašna, spriječiti nastanak i razvoj onkoloških problema.

Kontraindikacije laneno obrok

Poznato je da bude prisutan u laneno obrok fitoestrogeni, što može imati blagotvoran utjecaj na ženskom tijelu. Isto okolnost uzrokuje logično zaključiti da muškarci lan potrošnja obrok bi trebao biti ograničen i razumno uravnotežen, unatoč prisutnosti u sastavu koristan za muške cink žlijezde.

Video: laneno brašno za mršavljenje. Kako uzeti laneno brašno za mršavljenje kod kuće.