Lana sjemena - upotreba mršavljenja

Laneno sjeme je odavno koriste za liječenje raznih bolesti, a nije izgubila svoju relevantnost danas u narodne i tradicionalne medicine. Razlozi za ovu popularnost su jednostavne i oni su ugrađeni kao dio sjemena.

struktura

Omega-3, 6 i 9 masnih kiselina - to je ono što je poznato, ne samo morske ribe, ali lana. Osim toga, čak i više nego u lan tih ulja. Takve tvari su selen, vitamini A, E, F, B - sve to čini sjeme lnya odlična prevencija od raka, obnavlja kožu, a zloglasni omega kiseline pridonose normalizaciji svih vitalnih procesa u tijelu, što rezultira u korištenju laneno prehrani.

Lan sjemena sastoje se od lako probavljiv biljnih proteina, vlakana, polisaharida. Potonji ima oblogu i antibakterijski, tako da su sjemenke lana koriste u gastritis i čir.

Mršavljenje

Za gubitak težine, možete samljeti laneno sjeme ili jesti jedan komad, zaparivat ili dodati na svoj način ishrane u sirovom obliku.

Pari laneno koristi za mršavljenje samo u onim slučajevima kada postoji upala crijeva. U drugim slučajevima, lanena sjemena lako nabubri u crijevima s obiljem piće.

Mljeveno laneno sjeme dijeta treba koristiti odmah nakon mljevenja, kao što su brzo oksidiraju i gube svoje pozitivne osobine.

Laneno sjeme može se miješati sa žitaricama, salatama, kolačima dodati. Međutim, najučinkovitiji oblik primjene je potrošnja u sir i cijeli obliku. Za mršavljenje i prevenciju bolesti uzimaju 1 čajna žličica dnevno tako da podijeli u 2 doze čašu vode. Za tretiranje određenih bolesti, sjemenke lana piti 50 grama po danu.

Kefir dijeta za jelo

Upotreba lanenog sjemena za mršavljenje ovisi o vašoj mašti. Na primjer, može se obogatiti kefir mono prehranu laneno sjeme.

Pomiješati smrvljenog sjemena s jogurtom u omjeru - 100 g nemasnog jogurta i 5 g lana. Ako ne držati dijetu, ali samo pokušati jesti uravnotežen, može biti u drugom tjednu nakon prehrani, dodati u jogurt 10g lana, a treći - '15

posteljina juha

1 žlica lana sjemena mora izliti litara kipuće vode, stavi se na laganoj vatri i kuha 2 sata s periodičnim miješanje. Takav uvarak pije pola šalice za 20 minuta. prije obroka za 15 dana, a zatim 15 pauza i može se ponoviti.

Također, dobar i prikladan način je korištenje laneno obrok.

Video: laneno sjeme korištenje za mršavljenje

Video: laneno ulje za mršavljenje. Kako uzeti laneno ulje za izgubiti težinu