Posteljina dijeta

Posteljina dijeta je jedna od najjednostavnijih i jednostavan za implementaciju dijeta. Nije bilo egzotične namirnice, nema potrebe za pripremiti poseban jelu svaki put. Korištenjem ove prehrane, možete izgubiti težinu u normalnim tempom za tijelo - do 5 kg u mjesec dana. Prednosti lanenog ulja i sjemenki prehrani općenito povoljno utječe na tijelo - vaše kose, kože i noktiju će biti super!

Dijeta na lanenom kaša (brašno)

Kako bi se izgubiti težinu, možete koristiti razne mogućnosti za platnene proizvoda. Postoji mogućnost ponudio kuhati za rublje puding, dijeta puding. Jedite što vam je potrebno za jedan tjedan. Stroga dijeta:

1. doručak4 žlice laneno brašno sipati 4 žlice kipuće vode, poklopac, ostaviti 10 minuta. Tijekom tog vremena, trljati jabuku i pomiješajte ga s kaša - doručak je spreman! Nakon pola sata možete popiti šalicu čaja bez šećera.
2. ručakSalata od mrkve i naranče, za njega - kriška integralnog kruha.
3. ručakPripremite posna juha od povrća bez podzharok i nafte. Dopušteno jesti zdjelu juhe i mali komad kuhane pileća prsa (kuhati odvojeno, juha se ne koristi).
4. popodnevni snack: Čaša nemasnog jogurta, staviti žlicu lanenog sjemena, dobro izmiješati i piti polako.
5. večera: Posluživanje riba pari s limunovim sokom.

Nakon tjedan dana takve prehrane, te se koristi za jesti razlomka, ispravan i niskokalorični, koji će vam omogućiti da spremite rezultat.

posteljina dijeta

Laneno sjeme dijeta može se koristiti na različite načine: na primjer, zamijenite svoje redovno večeru na kombinaciji „laneno sjeme + jogurt.” To daje spor, ali siguran rezultat. Sjediti na takvoj prehrani može biti proizvoljno dugo, pogotovo ako se izmjenjuju laneno sjeme s lanenim brašnom (to je isto sjeme, ali samljeti, a ako imate mlin za kavu, ne biti lijen da to učiniti sami).

Dijeta s lanenim uljem

Takva dijeta je pogodna za čišćenje tijela, ali je zabranjeno da oni koji imaju kamenje u bubrezima ili bolesti jetre. Svi ostali preporuča se koristiti kao dijeta-pražnjenje jedan dan nakon blagdana.

1. nakon buđenja: Žlica maslaca i čašu tople vode.
2. doručak: Svježe povrće salata s žlica lanenog sjemena.
3. ručak: Posteljina kaša (recept je opisano u prethodnom prehrani).
4. ručak: Juha od povrća.
5. večera: Biljni čaj.

To je velika da očiste svoje tijelo i ne dopušta oblik težine.

Video: laneno semya.Chem doručak, očistiti crijeva?

Video: Kefir sa lanenog brašna

Video: mršavljenja - Dijeta lana, lana dijeta na kaša dijeta s juhom od luka.

Video: Dukan dijeta kaša posteljina