Laneno mršavljenje

U davna vremena, naši preci jeli laneno, ali nisu znali da to pomaže da izgubite težinu.

Informacije o lanenim prehrani

Osjećati pozitivne učinke sjemena, preporuča se koristiti svakodnevno 2 žlice. žlica.
Kako se ne bi izgubili blagotvorno svojstva za pohranu laneno prehrane potrebno je u zamrzivač.
Za pripremu raznih slastica može se koristiti usitnjene sjemenke, koje su idealan nadomjestak za brašno. Dakle, ne samo da će ukusna, ali i korisne kolači.
Sjeme u maloj količini mogu biti dodan u različitim jelima, tako da uđete u ovaj proizvod u vašoj dijeta.
Da biste dobili sve prednosti laneno sjeme, oni bi trebali biti zemlju u prah.
To je obavezno piti puno vode, barem 2 litre.

Prednosti lanenom mršavljenje

Struktura uključuje vitamine i minerale koji poboljšavaju cijelo tijelo.
Kiseline, koji su sjeme, sprječava nastanak stanica raka i jačanje imunitet.
Struktura uključuje vlakna, koja apsorbira štetnih tvari u tijelu te ih izlaza, a također smanjuje težinu.
Omega-3 masne kiseline pomažu u smanjivanju kolesterola i poboljšati rad srca. I sjemenke su odličan sprječavanje pojave srčanog udara, moždanog udara i tromboze.
Laneno sjeme pojačati djelovanje antibiotika, što je važno za pacijente s dijabetesom.
U lana lignans moraju posjedovati protiv raka i antialergijska svojstva.

Korištenje lanenom mršavljenje

Kako smršati uz pomoć ovog alata, ima dosta recepata, ovdje su neke od njih:

opcija №1, njegovo trajanje je 3 tjedna. Za to se moraju mljeti laneno i niske masnoće jogurt. Svaki dan u prvom tjednu treba uzeti 100 grama jogurta i 1 sat. Lan žlicu. Drugi tjedan - iznos jogurt, također, i laneno potreba 2 žličice .. Treći tjedan - potrebna količina lana je 3 žličice ..
varijanta №2, posljednjih 10 dana. Potrebno je pripremiti posebnu juhu: uzeti 1 žlica. žlica i ispunite ga s pola litre kipuće vode. Stavite juhu na laganoj vatri i kuhajte 2 sata, ali ne zaboravite s vremena na vrijeme promiješati. Nastala juha piti 3 puta dnevno.
opcija №3, stoji preporuku. Gubitak težine uz pomoć lanenog, možda ako ga dodati u hranu, svaki dan je dovoljno za korištenje 1 žlica. žlica. Dodajte ga u prvom, drugi tečajevi, kao i salate, pa čak i slastica kao savršena zamjena mljevenog sjemena brašna.
opcija №4. Kuhajte mliječ, koja je potrebna za piće prije glavnih obroka. Recept je vrlo jednostavan, uzmi običnu marmeladu i samo dodati par spoonfuls sjemena tamo.

Kontraindikacije za korištenje laneno smršati:

problema s želuca i crijeva;
bubrežnih kamenaca;
izazovi kao žena;
trudnice;

alergija.

Laneno u Kozmetologija

Osim pozitivnog utjecaja na zdravlje i gubitak težine, sjemenke se koriste za poboljšanje stanja kože. Najčešće ih sve pripremaju maske za različite tipove kože, da biste dobili osloboditi od blackheads.

Recept maska za suhu kožu: Uzmi 2 žlice. žlica, ispunite ga s 2 šalice vode i staviti na laganoj vatri kuhati. Čim nauče malo kašu i isključite toplinu direktno u vruće staviti na lice, jer ovaj, koristite gazu. Ostani s njom 20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Ako ste se raširile krvne žile, maska se primjenjuje hladno. Učinak je lijepa, koža postaje meka i svilenkasta.