Laneno dijeta - recept

Laneno sjeme se koristi u narodnoj receptima iz davnina, na primjer, Hipokrat koristio juhu na njihovoj osnovi za liječenje želučanih poremećaja. Odavno je dokazano da je u sjemenkama s vitaminima, biljnim hormonima i proteina, i više celuloza, koji pomaže očistiti tijelo od otpadnih proizvoda.

Lan, kao sredstvo za mršavljenje

Mnogi nutricionisti preporučuju korištenje sjemena ove biljke kao dodatak zdravoj prehrani. To je zbog činjenice da je lan pomaže smanjiti apetit, jer je proizvod uzimajući u želucu, brzo se povećava u veličini i daje osjećaj sitosti, što znači da je količina pojedene hrane znatno je smanjen. Prizemlje lan dijeta ima blagi laksativni učinak, što ima pozitivan učinak na probavni sustav.

Tu su i neke preporuke o tome kako pije laneno prehrane za dobrobit tijela. Prvo, prije uključivanja sjemena u prehrani trebali biste konzultirati liječnika. Drugo, ne mogu uvijek jesti laneno sjeme i najbolje korištenje ovog rasporeda: 10 dana i dobiti 10 dana odmora. Treće, preporučuje se svakodnevno kuhati svježe jela i pića s lanom, jer dugoročno skladištenje toksičnih tvari koje se ističu.

Kako piti lana za mršavljenje?

Postoji mnogo različitih napitaka koji pomažu da se nose s pretilosti. Oni se pripremaju vrlo jednostavno, razmotrimo nekoliko recepata:

Kompot suho voće. Za početak je pripremiti kompot od bilo kojeg sušeno voće šećer i drugi aditivi. U gotovom napitak dodajte smrvljene sjemenke, držeći udio od 1 litre tekućine 1 žlice. žlica praha. Nakon nekog vremena, dosljednost kompot će biti gusta, a to će biti slična žele. Na dan se ne može piti više od 1,5 litre.
infuzija. Za njegovu pripremu treba biti 1 žlica. dodavanje žlica sjemena u termos i isto sipati 1/2 litre vrele vode. Inzistira svi moraju, u roku od 12 sati. Nakon vremena infuzije soja i piti 3 puta dnevno po 1/2 čl. 30 min. prije jela.
Piti s jogurtom. Za gubitak težine, možete koristiti lan sa jogurtom. Koktel treba miješati 1 žlica. kefir i 1 sat, na smrvljene sjemenke. Piće se može konzumirati kao snack.
dobivanje esencije. Uzmite 2 žlice. žlice sjemena te ih s 1 litrom kipuće vode. Sve dobro izmiješati i staviti na male vatre. Kuhajte 20 minuta. miješanje povremeno. Kad sjeme će rasti u volumen, onda morate isključite vatru i ostavite da se uliti pola sata. Ostavila sav pritisak i otišao u spremniku s poklopcem na 6 sati. Piti esencije treba, poput infuzije prije obroka.
Kissel. Još jedan koristan napitak koji će vam pomoći da izgubite težinu. Za njegovu pripremu treba uzeti 2 žlice. laneno žlica litre vode i 1 žlica. sok. voda dovesti do kuhati, dodati sjemenke, i kuhajte sat vremena. Onda super, ulijte sok i promiješati.
voćni koktel. Uzmite kivi, oguliti i samljeti u blenderu. Dobivena suspenzija se povezati sa 300 grama jogurta i 1 sata. Spoon slomiti laneno sjeme.

Dodajte sjemenke i druga jela može biti, pogledaj par njih. Salata recept s posteljinom za mršavljenje je vrlo jednostavan i treba pripremiti jabuke, kruške, prstohvat cimeta na njega, i 2 žlice. lan žlica. Voće očistite i nasjeckajte ih kocku. Dodajte sjemenke, cimet i dobro izmiješati. To još uvijek može biti korisno za pripremu kaša za koje vriju 300 grama mlijeka, dodati 2 žlice. žlica mljevene sjemena i kuhati pet minuta. Nakon vremenskog 0,5 vsypte polako članak. zob brašno i kuhati još 5 minuta.