Kako da pije laneno ulje za izgubiti težinu?

Oko istinski čudesnim svojstvima lanenog ulja čuli mnoge. Uključujući njegovu sposobnost da smanji težinu. Nutricionisti preporučuju ovaj proizvod zaista gubitka težine, ali upozoravaju od mogućih neugodnih posljedica njegove zloupotrebe. Morate shvatiti kako se pije laneno ulje izgubiti na težini, inače može poremetiti probavni proces kako bi se postigla suprotan učinak.

Kako da pije laneno ulje za mršavljenje?

Jednostavan prijem proizvoda neće dovesti do gubitka težine, to bi trebao biti u kombinaciji s zdrave prehrane i vježbe. Također treba imati na umu da laneno ulje zahtijeva posebne uvjete čuvanja - u hladnjaku u zatvorenoj posudi u, izlagati toplini ne može biti razdoblje od ne više od jednom mjesečno. Inače to će biti štetno i nema pozitivan učinak na tijelo neće imati. Preduvjet je zapivanie ulje dosta toplom čistom vodom.

Odgovarajući na pitanje o tome kako pije laneno ulje za izgubiti težinu, stručnjaci daju nekoliko opcija dijeta s ovim proizvodom.

1. Voće i povrće izbornik: baza - svježe povrće i voće, orašasti plodovi, sokovi, s dodatkom 1 žličice laneno ulje u jutro i navečer, možete dodati proizvod za salate ili koristiti zasebno, čašu vode.
2. Izbornik Proteini: baza - mliječni proizvodi, jaja, pileća prsa, riba, pari ili kuhano povrće. Laneno ulje se dodaje u gotove toplog obroka 1 ili 2 puta na dan.
3. Vegetarijanski meni: baznih - žitarice od cjelovitih žitarica, integralnog kruha, krekere, sušeno voće i svježe voće, salate s lanenim uljem dva puta dnevno.
4. Nježna uravnotežen jelovnik To uključuje korištenje hranjivih tvari svih skupina - bjelančevina, masti, ugljikohidrata. Za doručak možete pojesti kajgana ili žitarica s laneno maslom- ručak - juha od povrća, začinjena žličice lanenog ulja-za večeru - komad mesa ili ribe s povrćem i obrada lana ulja.

Koliko možete popiti laneno ulje za mršavljenje?

Osim znanja o tome kako pije laneno ulje za mršavljenje, trebali biste uzeti u obzir svoju dozu i česte doze. Dijetalna naravno uz laneno ulje je dizajniran za 2-3 mjeseci, onda morate napraviti 30 dana pauze i opet ponoviti tečaj. Maksimalna dnevna doza je 2 žlice. Oni trebaju se podijeliti na žličice i na taj način koristiti ulje za doručak i večeru.

Video: Kako napraviti laneno ulje za mršavljenje mišljenja

Video: laneno ulje za mršavljenje kako napraviti, upotreba lanenog ulja u mršavljenju