Mogu li jesti masti za mršavljenje?

Salo - proizvod, u korištenju malim količinama od kojih može biti dugo vremena da biste dobili osloboditi od gladi. To je razlog zašto, mnogi se pitaju da li možete imati masti za mršavljenje.

Sastav mast

Mast bogata vrijedna životinjska mast, zasićene i nezasićene masne kiseline, proteini, vitamini A, D, E, PP, C, B i minerali - kalij, fosfor, natrij, magnezij, kalcij, cink, željezo, bakar, mangan i selen.

Bioraspoloživost svinjska mast i zbog sadržaja arahidonske, oleinske i linolenske kiseline, koja doprinosi razvoju važnih hormona, izgradnji staničnih membrana, normalan rad nadbubrežne žlijezde, jetre i mozga.

Masti i mršavljenje

Ostali nutricionisti ne slažu o tome da li je moguće jesti masti za mršavljenje. Važno je napomenuti da je proizvod dovoljno kalorija (100 grama sadrži 770 kalorija). No, ipak, tvrde da masnoća pridonosi pretilosti, to je nemoguće. Mast za mršavljenje je moguće, ali glavna stvar - da izračuna broj dnevnih kalorija. Kada sjedilački način života potrebno je ograničena na 30 grama masti dnevno, i ništa više. A ljudi koji su težine će biti dovoljno i 10 grama.

Oni koji misle o tome da li možemo jesti slano masti za mršavljenje, treba napomenuti da je moguće i korištenje 100 grama ovog proizvoda dnevno, ali ako želite ograničiti ostatak prehrane, ili intenzivno vježba. Osim toga, nutricionisti preporučuju jesti slaninu s crnim kruhom ili mekinje - Ova kombinacija je vrlo korisna za organizam.

Kada gubitka težine masti može dovesti ne samo korist, nego štetu. To se odnosi na one koji imaju zdravstvenih problema. Stoga, prije upotrebe potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom.