Obnavljanje živčanog sustava

Život organizma je nemoguće bez suradnje njene različite funkcije koju obavlja razne vlasti. Oni, pak, ne može raditi glatko, bez uzimajući živčanih impulsa. Živčane impulse - uzbuđenje, ona se prenosi na tijelo. Živčani sustav ljudskog tijela potrebe za očitavanje okoliš (vanjske i unutarnje) i prijenos reakcije. Iz ovog kratkog uvoda shvatit ćete koliko je važno štite živčani sustav, poremećaji koji dovode do bolesti cijelog tijela, odnosno njihovu disfunkciju. Je li moguće vratiti na živčani sustav i kako to učiniti - ova tema je posvećena ovom materijalu.

Kako mogu vratiti na živčani sustav?

Nepotrebno je reći, život moderne žene je doslovno pun stresa, emocionalne preopterećenja, prenapona, iskustva. Sve to - razlog razbili živce. Znakovi problema s živčani sustav, tzv „prvi zvono” - što je nesanica, konstantna razdražljivost, tjeskoba bez ikakvog razloga, česte glavobolje, gubitak apetita ili prejedanje, pa čak i histerije i depresije. Kako mogu vratiti na živčani sustav, da tako kažemo, „na posao”, ne ide za to u planinama, na pustom otoku ili u tibetanskom samostanu? Ispostavilo se možete! Osim toga, detalji o tome kako vratiti na središnji živčani sustav, što je objašnjeno u nastavku. Na ovim mjerama bi svaka žena trebala znati, a ne samo da se zna, i da ih primjenjuje, jer bez njih to je jednostavno nemoguće održavati ritam modernog života, dok preostalih zdrava i lijepa. Ono što je najvažnije - ne počnu problem i djelovati brzo.

Opustite se - to je ono što vam je potrebno živčanog sloma! Naravno, idealno je otići na more ili u planinama, daleko od problema i kompliciranih čimbenika, ali ova metoda je dostupna nije za svakoga. Ako to nije moguće, promjena okoline - ići u zemlji ili izvan grada, barem za par dana. Pokušajte ovaj put nitko od „prošlog života” ne govori, ni ne raspravljati o problemima preko telefona. Bolje da samo hoda, slušati pjev ptica, pogled na cvijeće. Ako to ne možete priuštiti, jednostavno zatvorite u kuću, isključite telefon i ostalo - vidi komediju, slušati glazbu, okupati pjenu. Priuštite si nerada barem par dana, i vaš živčani sustav je ažuriran.
Spavanje - najbolji „lijek”, vraća na živčani sustav. To je istina, jer je kronični nedostatak sna ometa mozak da se opustite, što rezultira u neuspjehu neurokemijske procesa i velikog gubitka moždanih stanica! Sleep najmanje osam sati u tamnom, hladnom sobi, i nakon samo tjedan dana, od vas će se osjećati puno bolje povratnu mir i dobro raspoloženje.
Kako vratiti na živčani sustav brzo? Počnite ga pravilno „hraniti”. Stroge dijete su štetne za nju, kao i za normalno funkcioniranje živčanog sustava treba energiju. Dakle, ne zanemariti zrna kruh, žitarice, banane, uključiti u prehranu plodovima mora, voća, povrća, meda i maslinovog ulja. povremeno Prepustite se svoje omiljene kolače i čokoladu, doza serotonina će biti umorne živce samo za dobro.
Vaš živčani sustav je ojačao i zbog ljekovitog bilja. Najučinkovitiji, „nježno” umirenje - melem, krunica, paprena metvica, valerijane, hmelja. Danas, na temelju toga stvoriti odlične glumačke formulacije.
Uzmi usvojene nekoliko metoda s popisa, ali bolje - koristiti sve odjednom: opustite se, prilagoditi prehranu, dovoljno sna i početi uzimati biljni, a uskoro vaš živčani sustav se vraća u normalu.