Budnost i spavanje

Budnost i spavanje - dva fiziološka stanja ljudske aktivnosti, koje su uzrokovane određenim centrima u aktivnosti mozga, a posebno u hipotalamusu i subthalamus i zone coeruleus i raphe jezgri nalazi u gornjem dijelu moždanog debla. Oba su ciklički razdoblja strukture i predmet dnevnih ritmova ljudskog tijela.

Ritam unutarnji sat

Mehanizmi budnosti i spavanja se još uvijek studirao, a tu su barem nekoliko teorija o tome kako naš unutarnji sat. Dok je u budnom stanju, svjesno reagirati na bilo kakve podražaje, potpuno svjesni njihove komunikacije s vanjskim svijetom, naš mozak je aktivnost u aktivnoj fazi, a gotovo sve vitalne procese u našem tijelu, fokusirane na apsorpciju i racionalnog trošenja energije dolazi izvana, kao hrane i vode. Ukupno psihofiziologiji sna i budnosti uzrokovan regulaciju različitih struktura sustava u mozgu, koji se, osobito, doprinosi akumulaciji informacija primljenih, kada smo u stanju aktivnosti i njenih detaljnih savladavanje i distributivnih odjela memorija za vrijeme spavanja.

Pet stadija sna

san stanje karakterizira nedostatak aktivnosti, usmjerene prema vanjskom svijetu te je podijeljen u pet faza, od kojih svaki traje oko 90 minuta.

Prva dva od njih - pozornica svjetlo ili svjetlo sna, tijekom koje usporavaju disanje i rad srca, međutim, u tom razdoblju, možemo probuditi čak i najmanji dodir.
Zatim dolazi treća i četvrta faza dubokog sna, tijekom kojih je još veći usporavanje srca i potpuni nedostatak odgovor na vanjske podražaje. Probuditi osobu u dubokom snu fazi je mnogo teže.
Peta i konačna faza sna medicina naziva REM (Rapid Eye Movement - ili rapid eye movement). U ovoj fazi spavanja disanje i rad srca čestih očnih jabučica koji se kreću ispod zatvorenih kapaka, a sve to se događa pod utjecajem snova, koji vidi ljude. u snu i neurologije stručnjaci kažu da su snovi snovi za sve, samo ne svi ljudi ih zapamtiti.

U trenutku pada u snu, a na kraju dubokog sna fazi, ulazimo u tzv granični stanje između spavanja i buđenja. Tijekom tog razdoblja veza između svijesti i okoline mehanizmi budnosti i spavanja stvarnost, u principu, ne postoji, ali mi u potpunosti se povezati ne s njom.

Poremećen san i budnost može biti uzrokovan raznim psiho-fiziološki čimbenici, kao što su nepravilan smjene raspored rada, stres, promijeniti vremensku zonu s zračnog prijevoza, itd, ali izaziva tvrdoglavi ritam aktivnosti - .. odmor mogu također biti pokriveno, au određenim bolestima, posebice, narkolepsije ili prekomjerno. U svakom slučaju, ni pod kojim više ili manje izraženim poremećajima cikličke stadija budnosti i spavanja, to je dobro konzultirati se sa stručnjakom.