Kako smiriti živčani sustav?

Neka mali ali konstantan stres će, prije ili kasnije bi se osjećao. Čini se neutemeljenu razdražljivost, poremećaj spavanja, a rad tijela postupno pomiče prema živčanog sloma.

Umiruje živčani drogu sustava i lijekove

Uzmite lijekove da budu oprezni i, po mogućnosti, na savjet liječnika. Kada su pokazivali nervozu i anksioznost članice primjenjuju takve anti-anksioznost pilule živčani sustav:

1. Adaptol.
2. Tenoten.
3. Luvox.
4. Haloperidol.
5. Despresu.
6. Kogitum.
7. Dormiplant.
8. Fluoksetin.
9. Chlorprothixenum.
10. Eglonil.

Imaju brži učinak pada zbog visoke performanse usisavanje u krvi:

1. Valokordin.
2. Valoserdin.
3. Novopassit.
4. Negrustin.
5. Corvalol.
6. Phyto-novo sedlo.

Osim toga, postoje posebni umirujuće živčani lijekovi sustava za ubrizgavanje:

1. Atarax.
2. Haloperidol.
3. Milgama.

Umiruje živčani sustav trave

Fitonastoyki i biljni ekstrakti su trajnije, ali manje učinkovito. Prirodni umirujuće na živčani sustav znači da možete sami pripremiti kod kuće, ili kupiti gotove troškove i tinkture u ljekarni. Evo što bilje smiruje živčani sustav:

1. Valerian.
2. Motherwort.
3. Melissa.
4. Hmelja.
5. Schisandra.
6. Božur.
7. Eleutherococcus.
8. Ginseng.
9. Krunica.
10. Gospina trava.
11. Glog.
12. Nevena.
13. Vražji visoka.
14. Leuzea.
15. Aralia manchuzhrskaya.
16. Kamilica.
17. Mint.

Umiruje živčani sustav proizvodi

Poznato je da B vitamini imaju izvrsnu sedativni učinak. Dakle, sve namirnice i pića koje sadrže te vitamine imaju smirujući učinak. Među njima:

• puretina;
• rajčice;
• banane;
• mlijeko;
• med;
• čokolada;
• sladoled (poželjno čokolada);
• brokula;
• šparoge (mahune);
• prirodno crveno vino;
• matice;
• borovnice;
• masnih riba (losos, pastrve et al.);
• leće;
• škampi;
• školjke;
• mrkva;
• paprike;
• kruške;
• divljeg riže;
• pile;
• govedina;
• Bijeli i zeleni čaj;
• menta čaj;
• sir;
• sir;
• mahunarki (osobito soje);
• celer;
• repa;
• alge.

Glazba smiruje živčani sustav

Glazba terapija se koristi za dugo vremena. To ne samo da pomaže da se smiri živce, ali i smanjiti stres, bijeg od problema i samo podizati vaš duhova. Iako je vrsta glazbe vam je draže, terapijski pripravci moraju ispuniti određene uvjete:

• slušati pjesme ne bi trebalo biti riječi;
• Glazba treba biti tiho tiho;
• Pripravci u velikom broju klasičnih instrumenata mora biti zaposlen;
• Poželjno je prisutna u pjesmama i zvukove prirode vodama.

Osim toga, slušatelj je potrebno stvoriti pravu atmosferu:

• ležati na udoban krevet ili drugu površinu;
• pobrinite se da je soba bila ugodna temperatura;
• zatvorite oči;
• puštanje tijela;
• Pokušavam ne misliti ni o čemu, samo se usredotočite na glazbu i slike koje se proizvodi;
• disati glatko i čvrsto.

Poželjno je da da vas nitko ne omesti dok slušate, a ne stvarati vanjsku buku. Dio problema se može riješiti stavljanjem na slušalicama.

Kako smirivanju živčanog sustava djeteta?

Unatoč mladosti i nepažnje, djeca su također skloni stresu i mentalne preopterećenosti. Razdoblje sazrijevanja i socijalizacije pun poteškoća i poremećaja. Smirivanju živčanog sustava djece može biti prirodan fitonastoyami i čajevi, glazbu ili ispravljanje moć. Osim toga, za tu svrhu razvili smo sljedeće proizvode:

1. Mlad zec.
2. Tenoten djece.
3. Nott.
4. Dormikind.

Video: Kako da se oporavi od stresa živčani sustav

Video: Sve bolesti - od živaca. Kako ojačati živčani sustav

Video: Ilya Shubin | Što se u najkraćem mogućem vremenu za vraćanje na živčani sustav | Organski Vertera