B vitamini za djecu

Činjenica da je puni razvoj djeteta je nemoguće bez potpuni skup vitamina i minerala, oni znaju sve. U idealnom slučaju, dijete treba dobiti sve potrebne minerale za njega s hranom, u rasponu od majčinog mlijeka ili dojenačke formule uravnoteženih i dorade jela sa zajedničkim stolom. O da, što proizvodi toliko potrebno za djecu vitamina B i objašnjeno u našem članku.

Nedostatak vitamina B - Simptomi

Namjena vitamina B nalazi se u osiguravanju punog funkcioniranja živčanog sustava, a da se normalizirati metabolizam. Vitamini ova grupa je tako usko povezani da nedostatak bilo kojeg od njih može izazvati simptome koji su karakteristični za nedostatak vitamina B.

Vitamin B1 ili tiamin - aktivno sudjeluje u razgradnji i asimilacije ugljikohidrata, to je ispunjen s nedostatkom upalnih procesa u kojem slučaju živčanog tkiva,:

bol u mišićima;
kvar unutarnjih organa i grčeva;
gnojnu upalu kože;
suha usta,
dugotrajne bolesti probavnog trakta;
promjene kardiovaskularnog sustava - hipotenzija, tahikardija.

Vitamin B2 ili riboflavin - sudjeluje u svim metaboličkim procesima, ima izravan utjecaj na djetetov rast, stanje nokte, kosu i kožu.

Vitamin B3 ili vitamin PP - sudjeluje u oksidativnim procesima, a njegov nedostatak dovodi do činjenice da dijete postaje trom, umori se brzo i lako razljutio bilo sitnica, a tu su i karakteristične kožne lezije na koži kao smeđe-smeđe mrlje.

Vitamin B5 ili pantotenska kiselina - potrebno razbiti masti, a njegov nedostatak dovodi do pretilosti, gubitka kose i početkom graying, pojava u kutovima usta, „Zayed”, konvulzije, oštećenje pamćenja i vid, zatvor i razdražljivost.

B6 ili piridoksin itamin - sudjeluje u metabolizmu proteina, a utječe na živčani sustav, i krv - proizvodnje crvenih krvnih stanica u dovoljnim količinama.

Vitamin B8 ili biotin - potreban za održavanje normalne crijevne flore i zdravlje noktiju, kose i kože.

vitamin B9 sudjeluje u razvoju bijelih krvnih stanica, poboljšava funkcioniranje probavnog trakta.

cijanokobalamin pomaže podići imunološki sustav utječe na mozak i pomaže da steknu snagu nakon bolesti.