Što su vitamini u dinje?

Još jedan veliki proizvod koji nam se svidi u ljetnoj sezoni - dinja. Ovaj dinje utječe na naše tijelo samo s pozitivne strane. Pogledajmo što su vitamini u dinja.

vitamini

1. U dinja pulpa sadrži veliki broj vitamina B9, koji se također zove folna kiselina. Zbog toga vitamina poboljšana hematopoezu i smanjuje količinu kolesterola u tijelu. Također je značajno poboljšana psihičko stanje i raspoloženje. Vitamin B9 potrebno je koristiti trudnice do njihovih fetusa razvija kako treba.
2. U dinja sadrži vitamin C, pozitivni aspekti koji su poznati svima. Jedini nedostatak - ne akumuliraju u tijelu, što znači da morate stalno napuniti svoju količinu.
3. Vitamin PP potiče bržu apsorpciju vitamina C u tijelu.
4. Ovaj proizvod ima žuti vitamin A, koji se zove beta-karotena. Ovaj vitamin je potrebno u prevenciji bolesti, ali i to pomaže da se asimiliraju korisne masti i ugljikohidrata. On također ima pozitivan učinak na kostur, zube, kosu, kožu i sluznicu. Osim toga, beta-karoten - idealno rješenje u borbi protiv zaraznih bolesti.

mikronutrijenata

Sve ove vitamine u dinje, čine ovaj proizvod tako koristan i popularan, posebno u vezi sa slatkog okusa i nevjerojatne arome. U dinje sadrži ne samo vitamine, ali i minerala. Meso dinje je:

• silicija, koja ima pozitivan učinak na kože, kose i živčanog sustava;
• željeza, što je dobro za sprečavanje anemije;
• kalija i magnezija - lijepe minerale koji su potrebni za osobe s kardiovaskularnim bolestima;

• također dinje je klor, bakar, cink i fosfor.

Što su vitamini su sadržani u dinje, mi smo shvatili, sada znamo što je to, iskoristiti sve korisnim svojstvima.

1. Osobe s dijabetesom ne preporučuju jesti lubenicu u velikim količinama.
2. Jedite ga bolje u popodnevnim satima.
3. Bolje se ne može kombinirati s drugim proizvodima i imaju zasebno.
4. Jedite dinja rez odmah ne samo uživati ​​slatki okus, ali i dobiti sve hranjive tvari.

Mislim da je sada jasno je ono što vitamine sadrži dinja, te da je vrlo korisno za sve ljude. Dakle, budite sigurni da jedu hranu u ljeto, da bude zdrava i lijepa tijekom cijele godine.

Video: dinja korištenja | Korisna svojstva dinje

Video: Elena Malysheva. dinja

Video: Zdravo jutro u 7 Elena Konovalenko. dinja

Video: Hrana i vitamini