Koliko kalorija u dinje?

Kada ste uživali u mirisni slatki dinja u ljeto i jesen, vjerojatno je pitanje, koliko kalorija u dinje. Mnogi su u potrazi za ulov, jer obično je ukusan visoko-kaloričnu i zato je opasno za lik. Međutim, dinja - jednostavan desert voće koje si mogu priuštiti čak i one koji se bore sa pretežak.

Kemijski sastav dinje

Sočno voće pulpe koja je izvor mnogih korisnih tvari i spojeva.

Dinja sadrži velike količine željeza, što je korisno za osobe s niskom razinom hemoglobina.
Također, plodovi su bogati jodom, to je taj element je dio hormona štitnjače. Dakle, ljubitelji lubenica ne može se bojati nedostatka joda i srodnih hipotireoze.
Dinja nosi kalija, kalcija i magnezija - elemente, bez kojih ne može funkcionirati ispravno srčani mišić.
dinja voće sadrži vitamine, vježbanje naša tijela reguliraju vitalne procese - metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata. Ovi vitamini također pružaju dobro koordinirani rad živčanog sustava i jak imunološki sustav.
Dodatno, dinja - izvor askorbinske kiseline daje normalno stanje kardiovaskularnog sustava.
U dinja pulpe može pronaći više i nikotinsku kiselinu, koja je uključena u proces oksidacije, što pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi.
Vitamin A, koji ćete dobiti jedući lubenicu, pomažu u održavanju kose, noktiju i kože u savršenom stanju, kao i da podržava vizualne funkcije.

Prednosti, štete i kalorija dinja

Korisna svojstva ukusna ne samo zbog svoje bogate kemijskog sastava. Dinja sadrži velike količine vlakana koja promiče blago čišćenje na probavni sustav i izlučivanje viška tekućine. Osim toga, vlakna se vežu na crijevima masti i uklanja ih, pomažući da se normalizirati razinu kolesterola. Stoga nutricionisti preporučuju uključujući posebno dinje u izborniku ljudi koji imaju javlja ateroskleroza. Međutim, korištenje dinje ne postoji kraj. Smatra se da je voćno meso su enzimi koji pomažu probavni proces.

Unatoč tome, dinja ne treba konzumirati zajedno s alkoholnim pićima i mliječnih proizvoda, jer to često dovodi do poremećaja probavnog funkcija - nadutost, nadutost, proljev. Općenito ti plodovi blagdan bolje u roku od nekoliko sati nakon glavnog obroka. Dinja pulpa sadrži jednostavne ugljikohidrate i škrob u velikim količinama u odnosu na druge plodove, u tom pogledu, dijabetičari koriste da bi trebao biti ograničen.

Svježa dinja se može lako uzeti u obzir Kandirano dinja kalorija Dijeta i korisno, jer je vrlo niske kalorijske - 100 grama celuloze sadrži oko 35-50 kalorija (ovisno o različitim). Dakle, ljudi koji slijede lik, to može priuštiti lagani obrok. No, to se ne može reći o sadržaju kalorija suhe dinja, što je više nego mnogo puta. Takva kandirano dinje imaju kalorijska oko 344 kalorija na 100 grama. Evo desert može uzrokovati ozbiljnu štetu na slici, tako da se uključe slatko kandirano voće se ne isplati. Nadalje, u tijeku njihove izrade u iznosu od jednostavnih ugljikohidrata znatno je povećana, a neke od željenog spoja (enzimi i vitamini) su uništeni, pa suši dinja nije tako korisna kao svježe. Iako dijeti povremeno dopustiti sebi malo kandirano dinja umjesto uobičajenog više visoko-kaloričnu slastice - čokolade, kolače ili torte.