Dinja dijeta

Rana jesen uvijek dodiruje obilje šarene voća i povrća na policama. Pa, to je nemoguće odoljeti kupiti nešto voća koje, u principu, ne posebno sviđa. Ne bi se trebao održati. Jesen - to je samo prirodno vrijeme za sazrijevanje vitamin užitaka naše regije. Ne prolaze i dinje, sada moramo vidjeti!

Izgubiti težinu, kao što je poznato, potrebno je uvijek. Nakon što je tijelo je odstupio od prethodne „brzih dijeta”, kako je vrijeme da se pripremi za sljedeći dan otpusta, osvojiti sve u nekom osrednji ivente. Ne možete zauzeti položaj? Mi vam nudimo novi način za izgubiti težinu s užitkom - dinju.

Pad puta pa je odlučio organizirati lubenica ili jabuka dana, ali je dinja nekoliko telefonskih poziva proizvoda za mršavljenje. Počnimo s procesom znajući popis hranjivih tvari u jestivog zračenja sunca jeseni:

vitamin B, A, C, PP;
kalij, željezo, silicij, kalcij i natrij;
klora, fosfora, mangana, sumpor, bakar, fluor, cink;
nikotinska, folne kiseline i panteonovaya;
organske kiseline;
pektin i dušik tvari.

Vitamin C u dinje puno više nego u narančastu, a sadržaj kalcija kalcija u mlijeku prelazi nekoliko puta. Svi ostali vitamini u dinje također su u čvrstim dozama. Dinja 20% se sastoji od šećera, ne sadrži masti i kolesterola. Apsolutno sve dinja korisno: i meso i kože, pa čak i sjemenke.

Skrećemo ljekovitosti dinje, kao i saznati više o svojim prednostima za mršavljenje:

dinja korisni za srce zbog visokog sadržaja natrija i kalija;
tvari sadržane u dinje, koji su uključeni u proces hematopoeze;
dinja učinkovito čisti gastrointestinalni trakt;
kao lubenice, ima izraženu diuretik;
je prevencija ateroskleroze, jer sprečava nakupljanje kolesterola;
blagotvoran učinak na živčani sustav, poboljšava raspoloženje, jer potiče proizvodnju serotonina;
korisni u zaraznih bolesti;
Poboljšava rad bubrega, gušterače i mokraćnog mjehura.

Ovdje je takav skroman popis svojstava. Što se tiče mršavljenja, onda veliki način za izgubiti nekoliko kilograma, učinit će dan posta na dinje. Po danu se samo smiju dinja (1,5 - 2 kg po 5 rundi) pitke vode, juha šipak ili zelenog čaja.

Osim toga, možete sigurno i bez ograničenja, molimo se smoothies s dinje. Jedan obrok trebat će vam:

200 g celuloze dinje;
led.

Dinja izrezati u male kockice, pucanja u mješalici i dovodi u čašu leda.

mjere opreza:

u dinje prilično visokim sadržajem šećera, tako da ne mogu imati dijabetes;
dinja jede poseban prijem u između obroka;
Vi ne možete jesti dinju odmah nakon obroka, čak i kao desert;
dinja ne mogu piti hladnu vodu ili fermentiranih mliječnih napitaka;
dinja nije preporučljivo kupiti na štandovima uz cestu, zbog mogućih visoke razine nitrata;
dinja moraju biti zreli;
znak zrelosti ne smatra boju kože i pulpe (dinja može biti zelena) i okus.

dinja ljepota

Danas, u mnogim elitnim salonima napraviti maske i oblozi dinja. Kako se ispostavilo, dinja usporava proces starenja, kao što su kolagena vlakna i hrani sadrži jedan posebno smoothie sa dinja važan antioksidans - likopen. Da je u stanju zaštititi i elastan kolagen u koži. Osim toga, dinja štiti kožu od štetnog utjecaja UV zračenja, a također popravlja preplanulost.

Ako vaš Pitanje je samo - debljaju li od dinje će vam odgovoriti s jednim „ali”. Od lubenice ne debljaju, međutim, zbog visokog sadržaja fruktoze preporučljivo je da se u jutarnjim satima.

I što je najvažnije - to je izgubiti na težini i uživati dinju sa zdravstvene beneficije.