Dinja u prehrani

Žene koje često koriste različite dijete za mršavljenje, pitajući se da li je moguće jesti dinju na dijeti, jer je jako slatko. Neka poprubuem pronaći odgovor zajedno.

Zanimljivosti o dinje

1. Na Istoku, lubenica konzumirati prije i nakon glavnog obroka do obroka probavlja puno bolje.
2. Pripravak obuhvaća sljedeće: A vitamine dinje, B1, B2, C i PP.
3. Također u dinje su elementi u tragovima željezo, kalij, kalcij, natrij i klor.
4. Još uvijek dio ljetnih bobica ima enzima: šećeri, organske kiseline i alkalne soli.
5. U stara vremena dinja se koristi u medicini za liječenje slijedećih bolesti: iscrpljenosti, anemije i problemima crijeva.
6. U modernoj medicini, bobica preporuča se koristiti s skleroza, hipertenzije, te također pomaže u bolestima jetre i bubrega.
7. Dinja se preporuča za korištenje u egzacerbacije hemoroide jer ima blagi laksativni učinak.
8. Dinja u prehrani i općenito povećava hemoglobin i aktivira i pojačava djelovanje antibiotika, a što je još važnije smanjiti njihove štetne učinke na tijelo.
9. Jedite ovo bobica, ako imate prehladu, ima diaphoretic i protuupalna svojstva.
10. Za osobe s bubrežnih kamenaca bolesti, liječnici preporučuju 3 dana dinja dijeta. To bobica pomaže da savršeno dobili osloboditi od depresije, stresa i umora. Ona poboljšava pažnju i ublažava nesanicu.
11. Dinja sjemenke su vrlo korisni, oni su izvrsni anti-upalni i antipiretički agenti. No, dnevna količina jede sjemenke ne bi trebala prelaziti 4 g
12. Sjemenke imaju pozitivan učinak na mušku potenciju.
13. Dinja se često koristi u raznim kozmetičkim zahvatima, na primjer, za maske. Pa to utječe na stanje kose.
14. U sklopu bobice imaju likopen i celuloza, koji su odličan barijera za starenje.
15. Kalorijska dinja - 31 kalorija na 100 g idealna za dijetu. Preporučljivo je jesti svaki dan 1,5 kg pulpe ove ljetne bobice.
16. Obratite posebnu pozornost na proces kupnje dinju. Odaberite bobica koji nema crne petine i udubljenja. Hit dinja, zvuk bi trebao biti mekan. Rep ploda mora biti suha.

Dinja (u prehrani, a ne samo) je zabranjeno za osobe koje pate od dijabetesa, kao dio bobice imaju fruktozu. Ne preporuča jesti za osobe koje pate od bolesti bubrega.

Koliko jesti?

Ne da se dobije dodatnih kilograma, imate više od 1,5 kg lubenice dnevno. Samo ne jedu s drugim proizvodima, i to je bolje za 20 minuta prije jela. Jedini proizvod koji objedinjuje i dinja - sir, tako da možete pripremiti svoj doručak sir i dinja desert.

Dijeta lubenica i dinja je vrlo popularna u ljetnim mjesecima, kao ove bobice su lako dostupni i košta jako malo.

dinja plusa:

• brzo zadovoljava glad i smanjuje apetit;
• To je čisti tijelo od toksina;
• Ona pomaže razbiti masnoće.

U ljeto i jesen sezone, mnoge žene koriste lubenica dijeta i post dana na ovom bobica.

mogućnost prehrane

Meni kada je na dijeti dinje:

1. Doručak №1: 400 g dinje.

2. Doručak №2: 250 ml nemasnim jogurt.
3. Ručak: 400 grama dinje, 200 grama riže i šalica zelenog čaja bez šećera.
4. Užina: šalica zelenog čaja bez šećera, 1 kriška crnog kruha s maslacem.
5. Večera: 200 grama žitarica, mali komad nemasnog mesa i povrća salata.

dana posta

Preporučeni 1 dan u tjednu organizirati post dana za sebe na dinje. 2 mjeseca ćete biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od 5 kg. Na taj dan trebali jesti ne više od 1,5 kg mesa i piti do 2 litre vode, a možete piti zeleni čaj, ali bez šećera. Ljeto - najbolje vrijeme za izgubiti težinu, tako da jede dinju i izgubiti višak kilograma.

Video: dinja u prehrani

Video: dinja dijabetes. Recepti dinja jela za dijabetičare