Folna kiselina za kosu

Nedostatak vitamina u ljudskom tijelu je uvijek utjecati na njegovo stanje. Prije svega to se očituje u izgledu (kosa ispasti, piling nokti, koža postaje kosu, itd.) A ako vrijeme ne obratite pozornost na to, kasnije možete početi manifestirati sve teže simptome.

Jedan od bitnih vitamina je vitamin B9 ili folna kiselina.

Zašto vam je potrebna folna kiselina?

Ovaj vitamin je odgovoran za stvaranje novih zdravih stanica u tijelu i za održavanje postojećih. Nedostatak folne kiseline može na kraju dovesti do anemija, doprinijeti smanjenju imunitet i pojave stanica raka. Izravno na udaru na nedostatak vitamina B9 je koštana srž, koja je proizvođač novih stanica. Također, osim ako vaše tijelo doživljava nedostatak folne kiseline, s vremenom može uzrokovati probleme s reproduktivnog sustava.

Vitamin B9 i kose

B vitamini su također odgovorni za ženske ljepote. Uz nedostatak bilo vitamina ovaj bend može biti razni kozmetički problemi. Snižavanje razine folne kiseline u tijelu žene može dovesti do gubitka kose. Dakle, ako je vaša kosa stanjivanje, predati analize na ovu grupu vitamina.

Proizvodi i folna kiselina

Jesti namirnice bogate folnom kiselinom će biti korisno ne samo za rast kose, ali i za cijelo tijelo. To su:

• vođe na sadržaj vitamina B9 - špinat i raątika;
• marelice;
• dinje;
• kvasca;
• Kruh i pečene robe iz brašna;
• jetre;
• med.

Kako uzimati vitamin B9?

Uočeno je da vitamin B9, na žalost, ima tendenciju propadanja tijekom dugotrajnog skladištenja i toplinske obrade, tako da gubitak kose folna kiselina najbolje uzeti u obliku doziranja. Preporučuje se za liječenje uzeti 3 tablete 3 puta dnevno za 14 dana. Zatim uzeti pauzu za 10 dana i ponoviti tečaj. Folna kiselina uzeti isključivo nakon obroka, a po mogućnosti u isto vrijeme. Tijekom prijema ovog vitamina poželjno je da se u potpunosti eliminiraju alkohol.

Tu će također biti dobra ideja da se uključuju folnu kiselinu u sastavu maske za rast kose. Da biste to učinili, kupiti vitamin u tekućem obliku (kapsule). Dodavanje jedne ampule u šampon, regenerator ili maska ​​će značajno poboljšati kvalitetu kose.

Video: folna kiselina Coral Club

Video: folna kiselina za kosu