Što su vitamini su sadržani u sir?

Znajući što vitamini su sadržani u skuta, to je korisno za svakoga, jer ovaj proizvod je korisno za odrasle i djecu, a posebno je vrijedno za sportaše. U njemu oko 18% proteina na svoje mase, a ako se odlučite nemasnog verziju, dobivate savršeno upotpunjavanje proteinska dijeta.

Što su vitamini sadrži sir?

Vitamini se nalaze u sir, imaju složen učinak na tijelo, jačanje mnoge od svojih sustava i struktura. Da se osjećaju bolje, dovoljno za jesti poslužuje jelo s sirom barem jednom dnevno.

Dakle, sadržaj vitamina u sir:

Vitamin A - 0,05 mg;
vitamin B1 - 0,04 mg;
Vitamin B2 - 0,27 mg;
Vitamin C - 0,5 mg;
vitamin PP - 0,4 mg;
Beta-karoten - 0,03 mg;
Vitamin E - 0,2 mg.

Zahvaljujući vitaminima u skuta, ovaj proizvod je siguran da se zove prehrani i korisno, pogotovo u zimskim mjesecima, kada su voće i povrće jedemo mnogo manje nego u ljetnim mjesecima. Dodavanje voće ili sir sušeno voće, ojačati svoje pozitivne učinke na tijelo.

Što su minerali sadržani u sir?

Nije tajna da je uporaba sir ne leži samo vitamine, ali i na mikro i makro, koja je u njemu puno. Napravljena sir u sportskoj prehrani, dobit ćete neporecivu prednost u obliku proteina bogatih make-up, ali će biti korisna za sportaše i mineralima su uključeni u to. Ćemo pogledati cijeli popis:

fosfor - 220 mg;

kalcij - 164 mg;
kalij - 112 mg;
Natrij - 41 mg;
magnezij - 23 mg.

Izrada dijeta mršavljenja na vrijeme, budite sigurni da se uključi u kućici: znanstvenici su dokazali da je kalcij omogućuje učinkovitije riješiti masnog tkiva. Za tijelo djeteta skuta je neophodna, jer je sve što je potrebno za normalan rast i razvoj, i što je najvažnije - u svom prirodnom obliku, a ne kao kemijskih dodataka.