Kineski kruške - kalorija

Kineski kruške s egzotičnim imenom „neshi” je rezultat odabira kojim relativno teško i kiselo voće je stekao izvrstan okus i juiciness. Sada se uzgaja ne samo u Kini nego iu mnogim azijskim zemljama, gdje je cijenjena zbog svoje ugodan okus, nježno meso i bogatom biokemijskog sastava.

Sastav i kalorična sadržaj kruške

Neshi je mali voće zaobljena, slično kako jabuke i kruške. Njen okus je u kombinaciji s ugodnim slatkoće i pikantan kiselosti. vrlo niska ogrjevna vrijednost Kineski kruške i sadržaja u njemu hranjivih tvari daje plod vrijedne hranjive tvari, dok dijeta.

Jedan medij plod teži oko 200 g Ako uzmemo u obzir da je 100 g neshi sadrži samo 42 kalorija, sadržaj kalorija u jednom komad kruške je 84 kalorija. U takvim niskim energetskim vrijednostima kineski kruška ima bogatu sastav minerala i vitamina.

1. Kalij - oko 250 mg, koja obuhvaća više od dnevne potrebe za ovaj mineral. Kalij regulira vode i ravnoteža soli, aktivno sudjeluje u radu živčanog sustava, stimulira crijeva, potrebno je za mokraćnog sustava i podršku normalan krvni tlak.
2. Sadržaj fosfora (22 mg), magnezijev (16 mg), kalcij (8 mg) omogućava obogaćivanje organizam i ravnotežu unutarnjih organa i sustava tijekom dijeta ili aktivnog vježbanja.
3. Vitamini B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, kolin neshi dati vrijedan dijetetski proizvod koji se može i treba koristiti za napuniti tijelo s potrebnim hranjivim tvarima.

Redovita konzumacija kineski kruške pomaže očistiti crijeva, uravnotežiti probavni sustav, poboljšava metabolizam, napuniti kalija, fosfor i folna kiselina (B9). Kruška (1 kom. Po danu) gotovo bez utjecaja na dnevni kalorija, ali očarati svojom delikatan okus i obogaćuju prehranu.

Video: Kruška kcal

Video: sadnja presadnica lubenica (18/04/16)

Video: Top 10 užasno mučenje (18+)