Kruška - korisna svojstva

Većina proizvodnje velikih razmjera krušaka u svijetu osnovana u Kini, a to nije jer je „naša sreća je napravljen u Hong Kongu”, nego jednostavno zato što je kruška, kako se pokazalo - plod kineskog podrijetla. U drevnoj Kini kruške i smatra simbolom dugovječnosti, jer ova biljka je poznato da žive jako dugo, i vrlo skroman.

Naravno, puno korisnih svojstava krušaka. Osim toga, učenje o njima, čak ćete iznenaditi, budući da je većina od nas, iskreno, podcijenio voće.

struktura

Prvi korisno za ljude kruške imovine odmah smo povezati sa sastavom. Kruška puno šećera, ali sadrži njegova manja od prosječne jabuka. I šećer, to je vrlo korisno. U osnovi, kruška sadrži fruktozu, saharozu i ne, kao što je poznato, za asimilaciju fruktoze pankreasa nije napeta za oslobađanje inzulina.

Osim šećera, kruške također sadrži vitamini:

tokoferol;
karoten;
Vitamina B1 i B2;
vitamin K i P;
folna kiselina.

Također u pripravku je korisna i mineralne soli željeza, mangana, kobalta, jod, bakar, kalij, molibden, itd

Kruška - vrlo vlaknaste i uglavnom se sastoji upravo od vlakana, koja određuje njegovu korisnost za naš probavni trakt. A u sadržaju folne kiseline je čak i ispred crni ribiz.

nekretnine

Korisna svojstva Kruška rade na isti način i na svježe voće i suho voće. Dakle, prije svega, zbog tanina u sastavu, kruška mora popraviti imovine. Osim toga, to je korisno za svjetlo, plod je ekspektorans akcije, a kao diuretik, ali to je zbog visokog sadržaja kalija.

Kao izvrstan izvor vlakana, voće treba jesti na prazan želudac (barem za pola sata, a nakon pola sata prije jela), i pije vode.

Također u sklopu ovog tipičnog plod našeg podneblja, kao kruške, postoje prirodni antibiotik - arbutin. Zbog svog sadržaja kruške u djelima najstarijih iscjelitelja pod nazivom „plod za liječenje bolesti pluća.” Ekspektorans učinak, što smo već spomenuli, ali osim njega tu je i tonik, anti-bakterijske i anti-upalni učinak.

Kruške su također vrlo dobar za srce i krvne žile, a opet, zahvaljujući kalija. Kalij-natrij ravnoteža je odgovoran za prehranu srčanog mišića, tako da je kruška je u stanju normalizirati tresle od prekomjernog konzumiranja ravnotežu soli.

na dijeti

Kruške treba koristiti za mršavljenje. Prvo, zato što su niske u kalorija - svega 42 kcal na 100 g Drugo, kruške zbog visokog sadržaja vlakana se duže probavlja, a time i više zasićena.

Pa, i, treće, kruške koristi za mršavljenje ogleda u radu želuca. Više kolač i kiselo raznolikost ste izabrali, to je kruška utječe na gastrointestinalni trakt. Kod poremećaja crijeva, što se pričvršćuje, kolecistitisa, gastritis, bolesti jetre - anulira bol, žgaravica težini i bolove u želucu. Za to nam je potrebno jesti u jutro samo dva fetusa. Međutim, prije doručka kruške popiti čašu vode, ali u svakom slučaju, nemojte ih jesti na prazan želudac.

Biramo najkorisniju kruške

Kruška miris, mekši nije točna, pa je korisno. Meka, zrelo voće u potpunosti zasićen sa svim hranjivim tvarima da kruška može potencijalno dobiti od sunca, zemlje i vode.

Kruške i mnogi drugi voće, dozrijevaju dobro kod kuće, pogotovo ako su stavili na sunčanom prozoru. Dakle, ako nemaš izbora, kupiti tvrtku i hrskavi od ne zrele kruške i „sazrijevanja” od svoje vlastite.

Na voće ne bi trebalo biti štete, truljenje - to mogu biti znakovi da je voće zrelo (pozitivno), ali s druge strane, govori o poteškoćama u toku distribucije.