Kompleks vitamina

U današnjem tempu života, kada je opterećenje ide kroz krov, i jesti pravilno upravljati samo nekoliko, ljudsko tijelo treba pomoć, a to je funkcija savršeno dobro rukovanje složenim vitamina. Oni pružaju osobu sa svim potrebnim elementima u pravim količinama. No, bezumno progutati vitamini ne mogu, jer svaki ima svoj vlastiti skup značajki i prije prijema treba shvatiti kako se kompleks vitamini su bolje za vas.

Vitamini za žene

Na primjer, za žene u dobi do 40 godina starosti kompleks vitamina treba sadržavati dovoljnu količinu vitamina E, folne kiseline i B vitamini, i žene starije od 45 godina potrebna kako bi bili sigurni da je u tijelo dobiva dovoljno vitamina D, vitamin K i vitamin F. Sada, mnogi proizvođači nude razne vitamine za žene i za muškarce, s obzirom na razlike u tjelesnom potrebom za oba spola. Kako izabrati najbolje za sebe kompleks vitamini trebali biti prije koji prolaze testove i posavjetovati se s liječnikom jer svaka osoba je individualna potreba, netko treba sustav za jačanje srca, a netko - tonik.

Većina žena vitaminski kompleksi:

Vitrum ljepota;
Opti-žene od Optimum Nutrition;
Lady`s formula - za kosu, kože inogtey;
Vitabiotics «Wellwoman».

Vitamini za sportaše

Oni koji su uključeni u sport, trebate posebne složene vitamine za sportaše, što će doprinijeti normalan rast i očuvanje mišićne stanice. Najbolje kompleks vitamini za sportaše, u svom sastavu sadrže vitamin C, vitamin B6, B12, B2 i B3, vitamin D, vitamin A i E. Nedostatak bilo kojeg od ovih sredstava može dovesti ne samo do smanjenja mišićne mase, ali i uzrokovati stanjivanje kostiju, i poremećaj svih tjelesnih sustava.

Kompleksi vitamina za sportaše:

Animal Pack;
Opti-Men je powered by Optimum Nutrition;
Orange Triad;
Eterična život;
Univerzalni prehrana Kalcij-cink-magnezij.

Vitamini za imunitet

Druga vrsta vitamina - kompleks vitamini za imunitet, što bi trebalo konzumirati sve ljude, posebno one koji žive u velikim gradovima i nije najviše zdrav način života. Stalne preopterećenja na poslu, loša prehrana i stres smanjuju imunitet, a to opet dovodi do toga da osoba postaje osjetljiva na viruse i bolesti.

Kompleksi vitamina za imunitet:

Layfpak senor - za jačanje imunološkog sustava;

Immun Orthomol;
izravno;
Supradin;
Multi-tabs® Immuno plus;
Upsavit multivitamin.

Za jačanje tijela obranu, ne pijem vitamine za imunitet. Često se koriste tečajeve nekoliko puta godišnje, iako postoje ljudi koji trebaju uzeti vitamine kao vrijeme. Da biste saznali kakav prijem je pravo za vas, i što kompleks vitamini su bolje za vas, obratite se liječniku.