Vitamini na planiranje trudnoće

Moderni liječnici se slažu da kompleks vitamina pri planiranju trudnoće, kao iu razdoblju trudnoće, nema smisla napraviti. Stvar je u tome da ni u hladnom dijelu godine (jesen, zima i rano proljeće) kada je prehrana relativno slaba, majka daje djetetu sa svim potrebnim hranjivim tvarima. Preporučljivo je koristiti samo dva vitamina, što može biti od pomoći u tom periodu.

Folna kiselina - važan vitamin pri planiranju trudnoće

Kao u vodi topiv vitamin folna kiselina je aktivno sudjeluju u procesu diobe stanica i sintezu DNA. Nedovoljan unos majkom može uzrokovati oštećenje neuralne cijevi u beba. Ovaj vitamin kada planirate trudnoću je teško dobiti iz hrane u dovoljnim količinama, što je razlog zašto liječnici preporučuju uzimanje folne kiseline sama. Međutim, treba napomenuti da su proizvodi, kao što su mahunarke, začinsko bilje i neke povrće sadrže male količine korisnih vitamina koji mogu dodatno obogaćuju prehranu folnom kiselinom.

Važno je uzeti u obzir kada se planira trudnoća, što piti vitamine i kada. Na primjer, folna kiselina, liječnici preporučuju počevši 1-3 mjeseci prije navodnog začeća. Također, priprema vitamina trebao biti pijan u prva četiri mjeseca trudnoće. U odnosu na cijenu lijeka, ne hit obiteljski proračun je potrebno folna kiselina je jeftin i dostupan u gotovo bilo apoteci naše zemlje.

Doza vitamina pri planiranju trudnoće je od velike važnosti u slučaju folne kiseline za zdrave žene bio je 0,4 mg dnevno. No, treba napomenuti da je doza se može povećati vaš liječnik.

Vitamin kada planirate trudnoću: prevenciju nedostatka joda bolesti

Nastavljajući temu uzimanje vitamina tijekom trudnoće planiranje bilješku kalij jodida, koji je za mnoge od nas je poznatiji kao jodomarin. To je onaj koji pruža zaštitu tijela od nedostatka joda bolesti. Uzimanje jodomarin u dozi od 200 mikrograma po danu, trudnica nosi prevenciju oftalmoloških i drugih bolesti povezanih s nedostatkom kalijevog jodida u tijelu. Imajte na umu da se također primjenjuju na takve bolesti i bolesti štitnjače. U dodatni izvor joda liječnika preporučuju upotrebu soli s dodatkom joda u pripremi kulinarskih jela doma.

Da li vitamini A i E su korisne tijekom trudnoće

Ponekad, ginekolozi preporučuju unos vitamina A i E, iako je takva praksa je tipicna za starije generacije liječnika, kao što je opisano u udžbenicima udaljene 70-ih. No, ovih dana, znanstvenici su pokazali da tablete vitamina E i A, i pri planiranju trudnoće i nakon njegove pojave, ne imati pozitivan učinak na žensko tijelo, a ne prevenciji prijetio pobačaj.

Ovi vitamini u dovoljnoj količini nalaze u hrani, tako da ih u obliku tableta, postoji rizik od predoziranja. Na primjer, lijek poznatiji kao Aevitum može štetiti zdravlju fetusa, kao i doza vitamina E u tome je previsoka. U velikim dozama vitamina je opasno jer može izazvati preeklampsiju kod žena i dovesti do srčanih mana kod djece. Ništa manje opasno je velika doza vitamina A - visoke koncentracije imati teratogeni učinak. Dakle, morate znati kada planirate trudnoću, što vitamini da se iu kojim količinama. Nakon primitka tablete vitamina A i E ne bi trebala žuriti s začeća, preporuča čekati oko 30 dana.

Nije potrebno da se usredotočite na vitamine sami, morate uravnotežiti svoju prehranu i obogatiti korisne proizvode (meso, jetra, mlijeko, sir i sir, povrće). Osim toga, važno je da se često posjećuju na otvorenom kako bi se izbjegao manjak vitamina D, koji je proizveden od strane kože kada je izložen suncu.

Na temelju navedenog, bilo kakve posebne preporuke, kao i potreba za pitkom kompleks vitamina prilikom planiranja trudnoće, koje su ispunjene lijepa kutija farmacije prozora, br. Da trudnoća je glatko i beba rođena jači i jači, samo dovoljno za održavanje zdravog načina života.