Vitamini za začeće

Vitamini za začeće Moda za planiranje trudnoće ima očite prednosti. Ovaj napredak izliječen od bolesti, zdrave i uravnotežene prehrane buduće roditelje, odvikavanje od pušenja i alkohola, i kao rezultat - veća vjerojatnost da zdravo dijete željeno.

Dakle, ako ste također san uskoro će postati roditelji, predlažemo vam da držati korak s modom i pristup djetetu u procesu planiranja odgovorno.

A početak priprema za tako važan događaj, možete dobiti vitamin kompleks.

Što su vitamini trebali piti prije začeća djeteta?

Budite sigurni da tri mjeseca prije planiranog začeća, liječnici propisuju ženama folna kiselina (B9). Da ima ključnu ulogu u procesu diobe stanica, sinteze hormona, stvaranje eritrocita, i s vremena na vrijeme se smanjuje rizik od razvoja patoloških promjena neuralne cijevi i drugih teških bolesti.

vitamin E prije začeća djeteta će biti korisno za žene i muškarce. U ženskom tijelu i sudjeluje u sintezi progesterona i estrogena, regulira njihov odnos smanjuje negativne učinke slobodnih radikala u stanicama tijela, sprečava razvoj raka. Nužno vitamin E moraju biti sadržane u kompleksu vitamina za muškarce prije začeća, jer to uvelike poboljšava kvalitetu sperme i povećava broj normalan, održive sperme. Uzmite vitamine B9 i E može varirati izbornik ako proizvodi, kao što su jetra, jaja, špinat, peršin, grašak, grah, soja, biljno ulje.

Važno je pri planiranju i druge vitamine. Na primjer, vitamin B1 sudjeluje u formiranju živčanih stanica u ranoj fazi razvoja fetusa. Uz nedostatak u majčinom tijelu vitamina B2 u dijete neće normalno razvijati kostur i mišićnu masu.

Vitamini A, C i D također se moraju uzeti začeti zdravo dijete. Međutim, u ovom slučaju, važno je ne pretjerati. Na primjer, od prekomjerne vitamina D može dovesti do preranog skrućivanja smanjenja koštane fontanel, a time i za generički ozljede. Nepovoljno utjecati na sposobnost da zamisle može biti prekomjerne vitamina A.

Naravno, da bi dobili potrebne vitamine i minerale iz hrane u cijelosti je teško, dakle, u pravilu, tri mjeseca prije trudnoće, liječnici propisuju para specijalnih objekata. "Male set" nužno sadrži vitamin E, cink i L-karnitin, "ženski" - folne kiseline, vitamine A, C, B1, B2, B6, E i cink, selen, magnezij.