Trebam li uzeti folnu kiselinu pri planiranju trudnoće?

Želiš da se kroz godine što je došao u rodu? To je vrijeme da se počnu pripremati za to. Mi ćemo govoriti o tako važnom faktoru u planiranju trudnoće i ispravi svoju putanju kao unos vitamina B9 - folata (od latinskog "folium" - "list") Kiselina.

Folna kiselina - što je to?

Od svih istraživanih vitamina je najbrojnija skupina B. Svaki od vitamina iz ove skupine "odgovori" za rad pojedinih sustava u tijelu (B1 - to daje snagu u mišiće, B2 - osigurava normalan vid, itd). Među svim tim tvarima ti sada najvažnije je vitamin B9, folna kiselina.

1. Prvo, to je uključen u metabolizam i sintezu mnogih esencijalnih aminokiselina i sintezu nukleinskih kiselina, pa je potrebno za formiranje zdravih jajašaca u ženskom tijelu, kreće i zdrava sperma u muško tijelo, pravilno formiranje ploda.
2. Drugo, ona stimulira hematopoeze funkcije koštane srži, koji pruža dobru stanje žene tijekom trudnoće. Treće, bez folna kiselina slabo apsorbira ostalih B vitamina, također, potrebno par koji želi imati zdravo dijete.

Koje namirnice sadrže folnu kiselinu?

Uglavnom, lisnato povrće (po imenu vitamina dolazi od riječi "list"!): Loboda, kopar, cilantro, špinat, mahunarke, naranče i ostali agrumi, heljda i zob žitarice, orasi, bademi. Životinjskog podrijetla sadržaja najviše folne kiseline u jetri. Folna kiselina je također uključena u mesnih proizvoda - jetre i bubrega, govedina, svinjetina ili piletina. Jetra je jako poželjno da se ne pržiti, a lisnato povrće konzumira u obliku salate - Kada je kuhano gubitak vitamina vrijednosti su vrlo visoki, a ponekad i do 90%.

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu, jedu roditelji trebaju dnevno. Usput, riba, pogotovo more, sir i jaja također pružaju toliko potreban vitamin nas. Dakle graditi svoju prehranu možete kušati bilo koju obitelj.

Zašto moram folnu kiselinu?

Ne neki drugi element, naime folna kiselina je odgovorna za normalan razvoj tzv neuralne cijevi djeteta (tj, sprečava pojavu takvih ozbiljnih i vrlo nepoželjne malformacija što mozga hernije (tj djetetov mozak izbočenje kroz razlike u lubanji) , anencefalija (tj nepostojanje mozga), rascjep nepca, rascjep usne i spina bifida). Ukratko, sve što ljudi i najgori neprijatelj ne želi.

Kako uzimati folnu kiselinu?
Počnite svoj ulaz oba roditelja, a posebno trudnice, svakako je potrebno prije začeća, jer su sve ove nedostatke formirana u prva četiri tjedna fetalnog razvoja, žena može i dalje biti svjesni trudnoće. Bolje je u ovom slučaju da se osigura od cijelog straha trudnoće koja je propustila nešto važno.

To je briga ne samo o budućnosti djeteta, ali i samo tijelo trudne žene. Uostalom, ako prije začeća ili, u ekstremnim slučajevima, u prvim danima nakon začeća, žena se nije pokrenulo redovito uzimati vitamin B9 u određenom doze liječnik u trudnoći razvija određenu bolest: anemiju folne kiseline. Od njezina koštana srž eritrocitimakunića se nezreli, tako da se žena osjeća nervozu, razdražljivi, umori se brzo, može smanjiti apetit, pa čak i razviti depresija, koji omogućuju trudnica ne može biti. U kombinaciji s visokim krvnim tlakom u trudnica povećava rizik od komplikacija u porodu, do moždanog udara.

Kako uzimati folnu kiselinu?

Pametni mladi par prije začeća djeteta prolazi testove za identifikaciju bolesti, što može negativno utjecati na tijek trudnoće. Za nekoliko mjeseci prije začeća i muškarca i žene trebaju prestati pušiti (usput, nikotin uništava toliko potreban budući roditelji folna kiselina). Moguće je očistiti usnu šupljinu za liječenje kroničnih bolesti.
Među ostalim mjerama, liječnik objašnjava kako je potrebno folna kiselina za koncepciju, ima pozitivan učinak na buduće zdravlje djeteta. I određuje dozu (to ne bi trebao biti veći od - hipervitaminoze nije puno gore od nedostatka vitamina, kao što je liječnik rekao koliko i piti). Folna kiselina pri planiranju trudnoće, možete, naravno, a ne da se, ali je razumno za odrasle dijete zdravlje neće odbiti od nikotina ili alkohola? Razumijevanje da folna kiselina pomaže da biste dobili trudna, to će biti vrlo pozitivan faktor poticanje prijem toga, mnogo-potrebna vitamina.

Folna kiselina pri planiranju trudnoće imenovan u tabletama, oko tri mjeseca prije, kada je par planira začeti dijete. Uspon i učiniti šanse začeća, a vjerojatnost da zdravo dijete.

Doza folna kiselina

Muškarac i žena zauzeta s nekom drugom dozu. Čovječe, budući da je odgovoran samo za koncepciju, - niža (0,4 g po danu). Buduća majka tijekom priprema za trudnoće folne kiseline je dodijeljen, u pravilu, u dozi od 0,8 g dnevno.

Ako je zbirka povijesti liječnici su otkrili da je obitelj jednog od supružnika imao slučajeve patologija (koje smo gore navedene: rascjep usne, anencefalija i slično), doza se povećava, do 2 grama po danu, ako se bolest bila prisutna u ranije rođen ovaj par djece - čak i do 4 grama dnevno.

Broj krugova dnevno će reći liječniku. Mi, sa svoje strane, želimo vas podsjetiti da ove kiseline, koje bi mogle imati negativan učinak na sluznicu želuca. Dakle, uzeti tablete ili kapsule treba biti nakon obroka. Hrana koja sadrži folnu kiselinu, a posebno preporuke koje ne treba - oni se mogu primijeniti u bilo razumnim količinama.

Nadamo se da ste naučili dobro, zašto se folnu kiselinu tijekom planiranja trudnoće? Reagirati na ovo pitanje u svim ozbiljnosti? Drago nam je za vas!

No, ovdje je trudnoća potvrđena! Sad da li je potrebno da se folna kiselina?

Oni koji vjeruju da je onda sve ide samo po sebi, nije u redu. Da, budućnost otac folne kiseline, ako nije registriran na njega iz drugih razloga, više nije potrebno. A je trudnica mora održavati normalnu razinu folne kiseline u tijelu do rođenja djeteta - to će povećati vjerojatnost isporuke pluća bez komplikacija u obliku porasta tlaka, generičke slabosti, itd

Neki znanstvenici tvrde da folna kiselina povećava mogućnost roditi blizance, gotovo udvostručio. No, taj trenutak još nije temeljito istražen. I općenito - "a ako slučajno dođete blizanci, nitko neće reći, nitko neće zamjeriti"!
Priuštite stvar ozbiljno - i roda svakako posjetite svoj dom!