Vitamin E, kada planirate trudnoću

Vitamin E u planiranju trudnoće često je ključni element u pripremi tijela za buduće majke. Čak i male količine kisika, on je u stanju zasititi tkanina, osigurati nekoliko organa energiju i poboljšati tjelesnu ukupni rad.

Zašto uzeti vitamin E, kada planirate trudnoću

Razmišljajući o izgledu djeteta, roditelji često čine planove o tome što će učiniti kad se dijete rodi. Ali, u stvari može doći do problema u paru mnogo ranije. Uostalom, ako expectant roditelji će biti lišen važnih vitamina i minerala da je beba još uvijek u maternici može biti suočen s raznim bolestima. Nedostatak vitamina E - je recept za ozbiljne zdravstvene probleme, tako da svaka žena, pogotovo trudnica treba ga dodati na svoj način ishrane.

Zdrava doza vitamina E tijekom planiranja trudnoće će pomoći u poboljšanju procesa postavljanja glavne organe i tkiva fetusa. Ovi procesi započeti s prvim tjednima trudnoće, tako da je vrlo važno da u vrijeme oplodnje, tijelo je već zasićena s vitaminima. Iskusni stručnjaci su sljedeće prednosti vitamina E:

• Dnevni unos funkcioniranje vitamina Euluchshaet i jajnika, a to značajno smanjuje rizik od pobačaja i spontanih pobačaja;
• Uz ispravnu dozu vitamina Eigraet ne zadnji ulogu u formiranju posteljice, tako da je beba od prvih tjedana života dobiva maksimalne hranjivih tvari od majke;
• Vitamin Euluchshaet opće stanje ženskog tijela, tako da šanse za pozitivan ishod trudnoće i puni razvoj djeteta je značajno porastao.

Vitamin E u hrani

Nije svaki potencijalni majka, odlučio je uzeti vitamin E, zna na koji način je najbolje to učiniti. Treba napomenuti da je naboj od minerala tijelo ne mora piti lijekove. Vitamin E, kao i bilo koji drugi koristan element koji se može naći u konvencionalne hrane. Ako je vaše tijelo ga nema, sve bi trebalo biti na jelovniku takvih proizvoda kao što su:

• Sirovo ulje;
• mango;
• Špinat, brokula, drugi zelje;
• Sjeme pšenice;
• Avokado.

Trudnica je važno imati na umu da je za veći učinak, ti ​​proizvodi su najbolje konzumirati s masti. Ako žena će biti u mogućnosti poboljšati svoju prehranu, ona će dobiti potrebnu količinu vitamina E tijekom planiranja trudnoće. Razdoblje čekanja djeteta - je idealno vrijeme za promjenu i poboljšanje njihove prehrane. Dakle, žena može zadržati odličan oblik nakon poroda i dati djetetu mnogo korisnih vitamina.

Doza vitamina E u planiranju trudnoće

Unatoč činjenici da je većina vitamina su korisne za organizam, a njihovo prekomjerno može donijeti štetu. Prilikom planiranja trudnoće vitamin dozu E može se odrediti samo uz pomoć svog liječnika. Nakon analize, najbolje je u stanju prepoznati potrebe svog tijela. Uzimanje vitamin tablete, obratiti pažnju na doziranje naznačen na ambalaži, kao što je različita za različite farmaceutske tvrtke.

Sigurno doza se smatra da se oko 200-400 mg vitamina E tijekom dana. Ako žensko tijelo postoji ozbiljan nedostatak ove supstance, liječnik može povećati dozu malo.

Rezimirajući, možemo reći da je uzimanje vitamina ne treba odustati, čak iu vrlo dobrom stanju. Tijekom trudnoće, tijelo je unutarnji organi će raditi nekoliko puta aktivniji nego inače, što znači da će trebati više pomoći. Proširite planiranje obitelji, to je imperativ da se obratite liječniku. Dobar stručnjak će propisati vitamin kompleks za uspješnu oplodnju.