Upitnik san

Da bi brzo procijeniti zdravstveno stanje i aktivnosti, kao i raspoloženje, možete proći kroz upitnik san. Ovo je test gdje se odgovarajući na pitanja se odnose pokazatelji njihovog stanja s nekim znakovima na ljestvici, što je dosta pitanja. U ovoj skali, tu su indeksi trojke do jedan i obratno. Tehnika uključuje trideset pari riječi koje imaju suprotan vrijednost. Te riječi odražavaju učinak, ritam, snagu i zdravlje, kao i zdravlje. Ne zaboravite da je najviši stupanj umora To može dovesti do tragičnih posljedica.

Opis San tehnike

Ova raznolikost upitnika i stanja raspoloženja je razvijen u 1973. U razvoju ove tehnike, autori krenuli od činjenice da su tri glavne komponente psiho-emocionalnim i funkcionalnim stanjima postojanja, osoba aktivnost i raspoloženje. I oni mogu biti karakterizirani ocijenjeno između kojih je kontinuirani slijed srednje vrijednosti.

Svrha ove tehnike je brza procjena ljudskog stanja u vrijeme testa.

Upitnik trideset para suprotnih osobina. Za ta pitanja, potrebno je procijeniti kako se osjećate u trenutku ispitivanja. Svaki par - to je mjerilo u kojem je potrebno imati na umu ozbiljnost nekih karakteristika njihovog stanja.

Odaberite na svakom paru je karakteristika koja optimalno precizno opisuje svoje stanje i na umu odgovarajući broj.

Osoba prolazi test, treba staviti rezultat koji se najtočnije izražava svoje stanje u vrijeme testa.

s pitanjima testu

1.	osjeća dobro	3	2	1	0	1	2	3	Ona se osjeća loše
2.	Osjećam jak								Osjećam se slab
3.	pasivan								aktivan
4.	sjedeći								mobilan
5.	smiješan								tužan
6.	dobro raspoloženje								zlovolja
7.	marljiv								slomljen
8.	sočan								iscrpljen
9.	sporo								brzo
10.	lijen								aktivan
11.	sretan								jadan
12.	nonšalantan								sumoran
13.	stresno								opušten
14.	zdrav								bolestan
15.	ravnodušan								oduševljen
16.	ravnodušan								uzbuđen
17.	zanesen								glup
18.	radostan								tužan
19.	odmoran								umoran
20.	svježe								iscrpljen
21.	pospan								uzbuđen
22.	U želji da se opustite								žele raditi
23.	miran								zabrinut
24.	optimistički								pesimistički
25.	izdržljiv								umoran
26.	snažan								trom
27.	za razmisliti								jednostavno mislim
28.	rasijan								pažljiv
29.	pun nade								razočaran
30.	zadovoljan								nezadovoljan

Pitanja na zdravlje su brojevima 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 na aktivnost - na brojevima 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 . S obzirom na raspoloženju, pod brojevima 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

Upitnik san - interpretacija

Tijekom obrade, svaka procjena uzima određenu vrijednost i odgovara određenom broju bodova:

triple odgovara lošeg zdravlja i niske aktivnosti, kao i lošeg raspoloženja - to indeks pretpostavlja se da je 1 bod;
dvojka - dva boda;
Jedinica - 3 boda.

Tako smo premjestiti trostruko suprotan skale, što odgovara 7 bodova.

Pozitivno stanje - je veće rezultate i negativan - niže. Prema dobivenim rezultatima izračunavaju aritmetičku sredinu u cjelini. Osim toga, u San upitnik očekuje zdravlje, aktivnost, raspoloženje na miru.

Analizirajući funkcionalno stanje su od velike važnosti ne samo za pojedine pokazatelje, ali i rezultat njihovog odnosa. Ako osoba ne preopterećeni, on odmarao, zatim se ocijenilo djelovanje, kao i raspoloženje i dobrobiti, u ovom slučaju najčešće se podudara. Rast umora mijenja odnos između tih pokazatelja s obzirom na činjenicu da je u ovom slučaju zdravstveno stanje i aktivnosti pao u odnosu na raspoloženje.

Na Internetu, svatko može otići online upitnika san. Sve što je potrebno za to - za odgovaranje na pitanja.

Po primitku rezultata za svaku kategoriju, oni su podijeljeni u deset. Prosječna ocjena skala je četiri. Procjene koje prelaze tu brojku, ističući kako se osoba osjeća dobro, je u povoljnom stanju. Ako su stope su niže četiri, to ukazuje na nepovoljno stanje osobe koja je položila ispit. Normalno procjena stanja su u roku od pet - pet i pol bodova.